很多時候，雖然我們采取了很多祛痘方法去除了痘痘，但是很快這些痘痘就又會出現(xiàn)，那么究竟應該如何徹底祛痘呢?重要的就是從內(nèi)在進行調(diào)養(yǎng)，清除體內(nèi)的毒素，從而擺脫痘痘的困擾。下面就讓小編和大家一起學習下對癥下藥的祛痘小妙招吧。
1、額頭痘
長痘原因
壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
飲食建議
額頭上長痘痘，應該多吃含鋅的食物，比如玉米，扁豆，黃豆，蘿卜，蘑菇，肝臟等，可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合。
生活調(diào)理
想要徹底清除額頭的痘痘，那就需要讓肝臟能夠正常的排毒，而肝臟的排毒狀況與我們的生活習慣是有著緊密的聯(lián)系的。熬夜就會導致肝臟中毒素累積，所以想要讓肝臟正常工作，就要早睡早起，告別不良的生活習慣。其次還要多喝水，讓我們的肝臟能夠充分的排毒。
2、印堂痘(雙眉間)
長痘原因
印堂痘又叫眉心痘，就是雙眉中間的位置。出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘是不能輕視的，因為當心臟活力減弱時這里才會長痘。好回憶一下近是否經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶，有時還有點眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅、有血色的癥狀。
飲食建議
飲食以清淡為主，減少食用含糖分過高的食物，多吃苦瓜以泄清火，更要避免太多的酒精以及香煙的刺激，多食水果。
生活調(diào)理
注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。
中醫(yī)認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應以養(yǎng)心為先。
心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識、思維活動。養(yǎng)心鍛煉應注意“三適”。
適時，時間好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時。
