到了冬季，我們的肌膚更容易被干燥的問題所困擾，那么面對皮膚干燥，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?有沒有可以幫助我們的食療方呢?不要著急，今天小編就為大家介紹下對抗皮膚干燥的五大方法。只要大家能夠按照這五個步驟來保養(yǎng)肌膚，那就一定能夠擺脫干燥的困擾，重獲水潤的肌膚。
皮膚干燥的癥狀和原因
皮膚干燥是指因季節(jié)變化，皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。其表現(xiàn)癥狀有：皮膚發(fā)緊，局部有干燥脫皮現(xiàn)象，沐浴后有全身發(fā)癢的感覺，用手掌觸摸時，沒有濕潤感。年齡的增長、氣候的變化、睡眠不足、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用堿性太強的洗滌產(chǎn)品等都會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。那么換季時節(jié)，應(yīng)該如何解決皮膚干燥的問題呢?下面小編教您一個五步護膚法，幫助您坦然面對皮膚干燥問題。
第一步：皮膚清潔
不管是面對什么樣的肌膚問題，第一步應(yīng)該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈，避免更多肌膚問題，還能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚變得更有吸收力。所以，在冬季，大家好根據(jù)肌膚的實際情況選擇洗臉的次數(shù)，不要太多也不要太少，能保證皮膚的清潔就可以了。
第二步：選對合適保濕用品
冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質(zhì)的護膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水份。
第三步：防曬工作不能忽視
冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應(yīng)當(dāng)注意防曬，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。
第四步：阻止皺紋的侵入
這里主要指的就是假性皺紋。因為冬季比較干燥，而如果我們忽視了護膚的話，那么肌膚就會變得干燥，然后出現(xiàn)假性皺紋。那么這種皺紋應(yīng)該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習(xí)慣，同時堅持保養(yǎng)自己的肌膚，那么很快就能去除這些假性皺紋了。
第五步：合理的飲食習(xí)慣
為了應(yīng)對冬季的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。
在護膚的同時也不能忽視該注意護膚細節(jié)。
注意
1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。
2、水果可以補充水分和維生素，對皮膚益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。
