每到冬季，肌膚就會不斷的出現(xiàn)各種問題，這讓很多女性都感到非常的苦惱，那么冬季應(yīng)該如何護(hù)膚呢?今天小編就為大家介紹下冬季護(hù)膚三大要素。只要抓住了這三個要素，你就能夠做好美容護(hù)膚的干燥，幫助自己呵護(hù)肌膚哦!
冬季護(hù)膚要點一
無論什么季節(jié)，皮膚的護(hù)理都要從清潔開始。MM們在選擇潔面乳時，應(yīng)該首先針對自己的肌膚進(jìn)行正確的選擇。
當(dāng)然，不管你是什么膚質(zhì)，在選擇冬季使用的洗面奶的時候，都應(yīng)該注意選擇比較溫和而且具有保濕功效的。這是因為冬季氣候寒冷，肌膚會更容易干燥。另外，冬季洗臉時好使用溫水，才能徹底的潔面，并且保證肌膚不受刺激。
面部的清潔工作做好后，接下來就到了皮膚的保濕、潤膚了?？梢允褂靡恍┍窆δ茌^好的精華素涂于面部，然后再涂抹保濕面霜，以達(dá)到更好的保濕效果。
保濕是冬季的核心，每日早晚一定要按時做功課，千萬不要偷懶。大家每天晚上可以花五六分鐘來進(jìn)行面部按摩，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部分泌更多膠質(zhì)及油質(zhì)，從而達(dá)到保濕護(hù)膚。
此外，提醒大家，冬季也別忘記防曬。如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬，會導(dǎo)致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙。
冬季護(hù)膚要點二
美容除了外在的保養(yǎng)之外，對于內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也非常的重要哦!那么怎么才能調(diào)養(yǎng)我們的內(nèi)在，讓肌膚顯得自然水潤呢?其實內(nèi)調(diào)的主要方法就是飲食了。通過飲食不僅能夠幫助我們改善肌膚狀況，還能夠幫助呵護(hù)健康哦!
美容不光是表面上的涂抹，只有身體內(nèi)部得到改善，面部肌膚才能看起來光澤。舉例說明臉部不同區(qū)域長痘，代表體內(nèi)不同區(qū)域出現(xiàn)問題。
譬如MM下巴周圍長痘說明宮寒或是腸胃存在問題，額上長痘則說明心火太旺，面頰處長痘顯示肝火重，眼垂處冒痘則是腎臟有問題。建議MM們需對癥食療，心火過旺可以適當(dāng)吃些涼性食物，比如苦瓜、絲瓜、芥菜等。
此外，專家給廣大MM提供一份進(jìn)入冬季后抗皺美白功效好的食物。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性以對抗冬季氣候變冷易引起的皺紋。
含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)從而保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物，它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。
大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚;獼猴桃則富含維生素E，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
此外，蜂蜜被譽為 “大自然中完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
冬季護(hù)膚要點三
良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好地保養(yǎng)肌膚，夜晚11時到凌晨1時是肌膚修復(fù)更新的佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。因此，晚上10時~11時上床睡覺，早上6~7時起床，規(guī)律的作息是保護(hù)皮膚的重中之重。
喝足夠的水對于健康來說，非常的重要，但是與此同時，想要好好的保養(yǎng)肌膚，每天喝足六到八杯水也非常的重要哦!喝水不僅是肌膚補水一個重要方式，也能夠促進(jìn)身體內(nèi)部的新陳代謝，幫助我們排除毒素，改善肌膚狀況哦!
此外，合理的運動也是MM們養(yǎng)生養(yǎng)膚的利器。生活壓力通過適當(dāng)?shù)倪\動排泄出去，使得心情保持開朗，從而有利于皮膚的正常工作。長期壓力大，心情抑郁會破壞內(nèi)分泌，從而引發(fā)各種皮膚問題。
結(jié)語：美容一直以來就是女性關(guān)注和追逐的話題，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到保養(yǎng)的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細(xì)心的觀察和發(fā)現(xiàn)了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容常識，一定可以有效的達(dá)到保養(yǎng)的目的哦，希望每個女人都可以健康美麗!
