冬季護膚 抓住三大要點全面保養(yǎng)肌膚

  每到冬季,肌膚就會不斷的出現(xiàn)各種問題,這讓很多女性都感到非常的苦惱,那么冬季應(yīng)該如何護膚呢?今天小編就為大家介紹下冬季護膚三大要素。只要抓住了這三個要素,你就能夠做好美容護膚的干燥,幫助自己呵護肌膚哦!

  冬季護膚要點一

  無論什么季節(jié),皮膚的護理都要從清潔開始。MM們在選擇潔面乳時,應(yīng)該首先針對自己的肌膚進行正確的選擇。

  當(dāng)然,不管你是什么膚質(zhì),在選擇冬季使用的洗面奶的時候,都應(yīng)該注意選擇比較溫和而且具有保濕功效的。這是因為冬季氣候寒冷,肌膚會更容易干燥。另外,冬季洗臉時好使用溫水,才能徹底的潔面,并且保證肌膚不受刺激。

  面部的清潔工作做好后,接下來就到了皮膚的保濕、潤膚了。可以使用一些保濕功能較好的精華素涂于面部,然后再涂抹保濕面霜,以達到更好的保濕效果。

  保濕是冬季的核心,每日早晚一定要按時做功課,千萬不要偷懶。大家每天晚上可以花五六分鐘來進行面部按摩,從順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部血液循環(huán),使面部分泌更多膠質(zhì)及油質(zhì),從而達到保濕護膚。

  此外,提醒大家,冬季也別忘記防曬。如果冬天不注意肌膚的保養(yǎng)、防曬,會導(dǎo)致肌膚水分缺少,皮膚容易干燥、變得粗糙。

  冬季護膚要點二

  美容除了外在的保養(yǎng)之外,對于內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)也非常的重要哦!那么怎么才能調(diào)養(yǎng)我們的內(nèi)在,讓肌膚顯得自然水潤呢?其實內(nèi)調(diào)的主要方法就是飲食了。通過飲食不僅能夠幫助我們改善肌膚狀況,還能夠幫助呵護健康哦!

  美容不光是表面上的涂抹,只有身體內(nèi)部得到改善,面部肌膚才能看起來光澤。舉例說明臉部不同區(qū)域長痘,代表體內(nèi)不同區(qū)域出現(xiàn)問題。

  譬如MM下巴周圍長痘說明宮寒或是腸胃存在問題,額上長痘則說明心火太旺,面頰處長痘顯示肝火重,眼垂處冒痘則是腎臟有問題。建議MM們需對癥食療,心火過旺可以適當(dāng)吃些涼性食物,比如苦瓜、絲瓜、芥菜等。

  此外,專家給廣大MM提供一份進入冬季后抗皺美白功效好的食物。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性以對抗冬季氣候變冷易引起的皺紋。

  含有大量胡蘿卜素的胡蘿卜,有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細從而保持皮膚潤澤細嫩。

  牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物,它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。

牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物

  大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚;獼猴桃則富含維生素E,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

  此外,蜂蜜被譽為 “大自然中完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

  冬季護膚要點三

  良好的作息能夠給肌膚放長假,可以更好地保養(yǎng)肌膚,夜晚11時到凌晨1時是肌膚修復(fù)更新的佳時段,睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素,這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。因此,晚上10時~11時上床睡覺,早上6~7時起床,規(guī)律的作息是保護皮膚的重中之重。

  喝足夠的水對于健康來說,非常的重要,但是與此同時,想要好好的保養(yǎng)肌膚,每天喝足六到八杯水也非常的重要哦!喝水不僅是肌膚補水一個重要方式,也能夠促進身體內(nèi)部的新陳代謝,幫助我們排除毒素,改善肌膚狀況哦!

  此外,合理的運動也是MM們養(yǎng)生養(yǎng)膚的利器。生活壓力通過適當(dāng)?shù)倪\動排泄出去,使得心情保持開朗,從而有利于皮膚的正常工作。長期壓力大,心情抑郁會破壞內(nèi)分泌,從而引發(fā)各種皮膚問題。

  結(jié)語:美容一直以來就是女性關(guān)注和追逐的話題,尋找各種各樣的美容方法達到保養(yǎng)的效果!其實生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的,這就需要我們細心的觀察和發(fā)現(xiàn)了!了解了小編給大家介紹的這么多的美容常識,一定可以有效的達到保養(yǎng)的目的哦,希望每個女人都可以健康美麗!

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