秋季美白小竅門
1、潔面
洗臉要洗得干凈，一定要先選擇與面部溫度相近的水來(lái)沖洗，因?yàn)闆鏊畷?huì)使毛孔收縮，無(wú)法徹底清潔皮膚內(nèi)的污垢，后再用冷水輕拍面部，達(dá)到收縮毛孔、加速血循環(huán)的作用?？蛇x擇去污力強(qiáng)的洗面奶，重點(diǎn)清潔額部、鼻部、口周及下頜部位的油性皮膚處，而面頰部位只是一帶而過(guò)即可達(dá)到綜合清潔的效果。
2、面部按摩
按摩對(duì)于解決多種肌膚問(wèn)題，改善肌膚狀況有著非常顯著的作用哦!不管你是什么樣的肌膚，都可以選擇適合自己膚質(zhì)的按摩方法，促進(jìn)毒素以及脂肪的消解，讓肌膚變得更加自然水潤(rùn)。長(zhǎng)期保持這樣的狀況，就能夠自然的實(shí)現(xiàn)美白的目標(biāo)了。
3、勤去角質(zhì)
秋天溫度的降低，會(huì)讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質(zhì)層也因此而變厚。盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過(guò)厚，會(huì)大大減弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對(duì)祛斑產(chǎn)品有效成分的吸收。
4、防曬
很多人以為只有夏天紫外線指數(shù)高的時(shí)候才要防曬，那就錯(cuò)了!因?yàn)樽贤饩€的指數(shù)高低只代表紫外線中的UVB含量，UVB是會(huì)讓您的皮膚曬紅、曬傷，但真正會(huì)讓您的肌膚曬黑、出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋、老化的卻是UVA。
這種UVA在紫外線中卻占了98%以上，強(qiáng)度弱但穿透性超強(qiáng)，它可以隔著玻璃、薄衫都能使您不知不覺(jué)的曬黑，所以不要懷疑很多人會(huì)在陰雨綿綿的冬天曬黑。
為避免這種情況就是不論晴雨、不論室內(nèi)室外除了睡覺(jué)時(shí)間以外都要擦上防曬乳(因?yàn)槭覂?nèi)的墻壁、玻璃也會(huì)反射紫外線，室內(nèi)所用的鹵素?zé)簟⑽灩鉄粢捕己凶贤饩€)，并且外出時(shí)要撐把洋傘或是戴帽子，要真正的美白就要做到預(yù)防重于治療。
5、飲食
很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會(huì)變白，醬油或咖啡喝多了會(huì)讓皮膚變黑，其實(shí)是不正確的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等的食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，又如：紅豆也是一個(gè)極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿卜素含量較豐富的食物因?yàn)楸旧淼狞S色素吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營(yíng)養(yǎng)成份，并不是因此要您因咽廢食，只要不過(guò)度食用或是出門前不要吃就行了。
事實(shí)上食物中還是有很多可以真正幫助您美白的呢?例如：白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂(lè)、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的白回來(lái)。
6、保養(yǎng)品的選購(gòu)與涂抹方式
現(xiàn)在市面上有許多標(biāo)榜可以美白的保養(yǎng)品，其中就屬含有果酸、A酸或是酵素之類的保養(yǎng)品是可以促進(jìn)表皮的新陳代謝，可以讓皮膚較快的白回來(lái)，但在使用這類產(chǎn)品時(shí)也要注意它的含量與成份(通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的話通常是拿來(lái)作換膚用的，而且是限于醫(yī)療上有醫(yī)生處方使用的)好不要任意去購(gòu)買一些私人護(hù)膚中心自己進(jìn)口的產(chǎn)品，并且不要連續(xù)使用超過(guò)六個(gè)月以上，因?yàn)檫@類酸性保養(yǎng)品過(guò)度使用會(huì)導(dǎo)致皮膚表皮變薄、變脆弱，有很多敏感性肌膚就是這樣造成的使得日后曬到太陽(yáng)兩頰會(huì)很容易發(fā)紅、發(fā)癢。
有些人覺(jué)得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補(bǔ)”把它拿來(lái)白天擦，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)橐归g的保養(yǎng)品通常所含的油脂成份會(huì)較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成份，如果在白天使用反而會(huì)讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì)，適度的保濕和適當(dāng)?shù)姆罆窬托辛?如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時(shí)，再經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的照射會(huì)增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會(huì)有較深層的皺紋產(chǎn)生。
秋季防曬也重要。9月過(guò)后，秋意漸濃，大家往往容易忽略紫外線的存在。其實(shí)，初秋的紫外線還是相當(dāng)強(qiáng)烈的，這時(shí)皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚也不容易消退，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝開(kāi)始變得緩慢。另外，如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害，出門時(shí)要注意擦防曬霜。
注意舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
合理膳食調(diào)理好。飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、家禽、瘦肉;不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補(bǔ)清潤(rùn)的湯水，防止喉干舌燥，并起潤(rùn)膚作用。
