有很多女性現(xiàn)在在苦惱應該如何美容護膚,美容護膚有哪些小竅門。別煩惱,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何美容護膚,只要四步就能讓你做美麗女人,一起來隨著小編看一下吧。
干燥,光喝水可不夠
春天的到來,萬物復蘇,但是隨著而來的就是冬季帶來的干燥并沒有在春季得到緩解,相反,春季更應該補水,去緩解干燥,人們都覺得既然干燥那就多喝一點水吧,其實這是一個錯誤的觀念,舒友廉主任說一味的補水不好反而會帶來很大的傷害,大量的喝水不好,但是短時間內(nèi)喝太多的水也是不正確的,人體一般是會借助尿液和汗液將多余的水分排出,這樣錯誤的喝水只會給腎臟造成更大的負擔。
緩解干燥應以食補為主,多吃一些應季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品,有生津潤燥、清熱通便之功,果蔬中含有大量水分,可清熱瀉火,潤腸清肺,不但能補充人體的津液和所需維生素,還可改善燥氣對人體造成的不良影響。
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉,認為一方面用冷水刺激面部皮膚,可以提高人體對寒冷的適應能力,進而增強免疫力,對健康有好處,另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔,緊致皮膚。舒友廉主任認為,溫水洗臉才是對護膚的基礎。臉部的皮膚比較嬌嫩,應該好好呵護,而不是去刺激。洗臉時用溫水,可以使皮膚在放松的狀態(tài)下,打開毛孔,排出贓物,并分泌出油脂鎖住水分,進而形成皮膚的保護層。另外,毛孔的收縮過程非常快,幾乎是同時進行的,所以也沒必要為了收斂毛孔,而冷熱水交替潔面,而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現(xiàn)象,對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。
內(nèi)外結(jié)合,打造秀發(fā)
很多時候都會聽見有人抱怨頭發(fā)一到了春季就會越來越干枯了,沒有光澤。“頭發(fā)就像莊稼,你對它好,它也對你好”,舒友廉主任笑著說,“想有一頭秀發(fā),得內(nèi)外結(jié)合”。
從內(nèi)來說,首先要按時吃飯、均衡營養(yǎng),保證睡眠時間和質(zhì)量,精神放松,擁有良好的精神狀態(tài),其次,在飲食方面,注意補鐵。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素,而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵,長期缺鐵造成的營養(yǎng)不良和缺鐵性貧血,會導致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤,甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā)。對此,可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,補充鐵元素。
從外來講,在平時的洗發(fā)護發(fā)上,要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌,少用有控油效果的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干,才使用吹風機,盡量縮短吹風機使用時間,而且頭發(fā)吹風機之間的距離好遠一些,在15cm-17cm為佳。