怎樣去除黑眼圈(3)

  怎樣去除黑眼圈

  1、健康、均衡的飲食

  這對于所有健康問題和面子問題都是一個佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害,缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。

  為了你的美麗和健康,多吃些水果和蔬菜,當(dāng)然,要選擇那些新鮮的。

  2、大量喝水

  你一定早就聽說過這一點(diǎn),但不得不說,這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個,就是黑眼圈。

如果你獲取的水份不夠,你的身體一定會給出很多信號。其中一個,就是黑眼圈

  3、每晚擁有良好的睡眠

  這是引發(fā)黑眼圈為明顯也為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠,睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白,因為它讓血液循環(huán)減速。

  沒有良好的血液循環(huán),眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以,從今天開始,11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。

  4、使用富含維他命的眼霜

  選擇一款合適的眼霜是一個大難題,因為市場中的產(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

  盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品,例如:蜂蜜,牛油果,荷荷芭油和乳木果。

盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品,去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品,例如:蜂蜜

  5、減少食鹽的攝入量

  如果你日常飲食攝入食鹽量過多,那么你可能會有水腫,而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問題所在,那么嘗試減少原鹽的攝入,并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,你會發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。

  6、放松

  如果你感覺心理壓力很大,那么好把它發(fā)泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

  找出一個適合自己放松的好方法,它可以是瑜伽,也可以是游泳。嘗試著躺下來,聽著舒緩的音樂,眼睛上敷上黃瓜片,一定很舒服。

  7、戒煙

  吸煙不僅僅會對健康造成傷害,同時還會導(dǎo)致血管老化,讓皮膚下面的血管變得更藍(lán),從而形成黑眼圈。它還會消耗體內(nèi)的維生素C,所以,如果你一定要吸煙,也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補(bǔ)這一損失。

去除黑眼圈小竅門 吃什么去黑眼圈 怎樣去除黑眼圈 
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