補(bǔ)水保濕 水潤(rùn)肌膚的保濕妙招(3)

  女人補(bǔ)水的方法

  女人補(bǔ)水是一個(gè)相伴終生的持續(xù)過程,那么,有什么可以補(bǔ)水的好方法嗎?學(xué)習(xí)一下的方法,做個(gè)美美的“水美人”。

  1、在拍上柔膚水后,馬上使用面霜或乳液對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。由于乳液質(zhì)地較清爽,可使用與油性和混合性肌膚,而面霜的滋潤(rùn)度較高,大部分都會(huì)含有點(diǎn)油分,十分適合干性肌膚。

  2、面膜可以快速的改善肌膚狀態(tài),還可以補(bǔ)充肌膚水分。每一星期使用三次深層補(bǔ)水面膜,給肌膚做補(bǔ)水護(hù)理。

  3、要保證充足的睡眠,肌膚在夜間吸收營(yíng)養(yǎng)品是有效的了,還可以修復(fù)肌膚,進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝,使肌膚鎖水功能更強(qiáng)。

  4、日霜和晚霜要區(qū)分開來用。白天是用日霜,可以給肌膚增加鎖水功能,可以滋潤(rùn)肌膚,使肌膚一整天都保持水水嫩嫩的。夜間使用晚霜,可以補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),修復(fù)肌膚,還可以補(bǔ)充水分。

  5、在空調(diào)房?jī)?nèi)和臥室內(nèi),準(zhǔn)備一臺(tái)空氣加濕器,可以提高空氣中的濕度,就可以避免肌膚過度干燥。同時(shí),在夜間,可在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器,根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。

  6、要從肌膚內(nèi)部的補(bǔ)水做起,讓肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)健康。每天定時(shí)喝足八杯水,同時(shí),也要多吃新鮮的水果,多喝湯。

  食物補(bǔ)水

  蘋果

  蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種天然美容水果

  黃瓜

  黃瓜富含水分,是較好的補(bǔ)水食物,而且黃瓜含有的維生素E能夠起到延年益壽、抗衰老的作用。

  芹菜

  有相關(guān)數(shù)據(jù)表明,芹菜的含水量為95.4%,并且它是一種高纖維食物,經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),具有抗氧化作用,能幫助皮膚抗衰美白。

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