所謂一白遮三丑，膚白貌美是每個女孩的心愿，尤其是在夏季，這個秀肌膚的季節(jié)，“美白”更是不容忽視。那么怎么才能保持白皙的皮膚呢?面對天生的肌膚暗黃，有沒有可行的解決方法呢?生活中有么有簡單的美白小竅門?在我們的飲食中，多食哪些食物可以美白?具體內(nèi)容，一起跟小編來了解下吧!
美白小竅門
愛美之心人皆有之，每個人都想擁有白皙潤滑的皮膚。在古希臘神話里，天神常常嫉妒凡人的美，而凡人為了自己心愛的人，則希望自己美上加美。無論男女，擁有白皙的融就等于擁有了美麗。但不是每個人都天生擁有白皙的肌膚，即使這樣也不要泄氣，因為通過后天的美白保養(yǎng)也會使你成為“白雪公主”或“白馬王子”。具體的美白小竅門如下：
去角質(zhì)
代人因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細胞吸收。所以要改善暗沉肌膚，讓肌膚變白嫩，去角質(zhì)是必需的，但去角質(zhì)也不能太頻繁，油性皮膚每周一到兩次去角質(zhì)就可以了。干性或敏感性皮膚可半個月或一個月去一次。
面膜美白
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然各類人的膚質(zhì)不同，選擇美白面膜的標準和技巧也不一樣。膚質(zhì)一般分為敏感肌膚、混合性肌膚、干性肌膚、油性肌膚，根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在短的時間里達到理想效果。
敏感肌膚要注意遠離果酸類的美白面膜，撕拉式和泥狀的也不適合。相對來說，織布式面膜、霜狀面膜要安全得多，是敏感肌膚安全美白的推薦品。此外，使用頻率也不宜過高，建議每周使用一次美白面膜+一次舒緩的保濕面膜。
干性肌膚因為容易出現(xiàn)干燥脫皮的現(xiàn)象。所以，選擇美白面膜的時候，建議挑選保濕滋潤的織布式或者水洗式的美白面膜，可以和保濕類的面膜交替使用，效果會更好。
混合性皮膚可以選擇質(zhì)地水潤的美白面膜，使用后沒有油膩、厚重的感覺，也不會使肌膚的油脂分泌增加。
油性皮膚由于油脂分泌比較旺盛，所在選擇美白面膜時好選擇啫喱狀和泥狀的。前者清爽水潤，后者通常帶有清潔功效，都很適合偏油性的肌膚。
睡前敷黃瓜
每天晚上要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
化妝水美白
可在在睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮清透。
專業(yè)美白
如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進行美白和保濕特別護理?；蛘呤褂弥茏o理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績。
補充膠原蛋白
科學研究發(fā)現(xiàn)構(gòu)成皮膚的主要成分是膠原蛋白，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構(gòu)成了一張細密的彈力網(wǎng)，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。女性在20歲時膠原蛋白已經(jīng)開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。因此適當?shù)难a充膠原蛋白也是美白的一種方式。
飲食美白
美白光靠護膚品是遠遠不夠的，自己在飲食上調(diào)理也很重要。在我們?nèi)粘Ｉ畹墓咧幸灿幸恍┠軌驇椭矫腊准∧w。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫您很快的白回來。生菜生菜因口感好，深受人們喜愛。富含維生素、微量元素，多吃有助于皮膚補水的美食，清除體內(nèi)毒素不容易長痘痘，更有助于女性保持苗條身型。
