女人晚睡該怎樣保養(yǎng)皮膚
每個女人都希望自己越來越漂亮，肌膚越來越水潤，但如果不會基礎(chǔ)護(hù)膚，就很難擁有好的肌膚，保養(yǎng)肌膚的方法有很多，但對于很多上班族的女士來說，晚上睡前是保養(yǎng)肌膚佳的時機(jī)，具體介紹如下。
1、加強(qiáng)睡前保養(yǎng)：不論多晚上床都要做好清潔工作，卸除臉上的彩妝，以免肌膚在短暫的睡眠時間內(nèi)無法真正休息。
2、做好保濕工作：隨身一瓶保濕霜或保濕噴霧，時刻記得讓肌膚時刻保持充足的水分，才能補(bǔ)充晚睡造成的水分流失。
3、定期做專業(yè)的面部護(hù)理：每個星期到美容院做護(hù)理或在家使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現(xiàn)光彩。
以上三點(diǎn)都是保養(yǎng)肌膚的方法，對于很多愛美的女人來說，掌握這些保養(yǎng)肌膚的方法是很重要的，如果大家都不注重保養(yǎng)自己的肌膚，那么，美麗的肌膚就永遠(yuǎn)屬于年輕人，世界上的美女就會少很多。
女人睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚
晚睡已成為了一種常見現(xiàn)象。健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。
如果經(jīng)常晚睡，正常運(yùn)行規(guī)律就會被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，甚至縮短壽命。尤其對各位MM來說，晚睡的理由實(shí)在太多了。
1、晚餐有講究
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補(bǔ)充一些含原青花素(葡萄籽提取物產(chǎn)品)或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。
忌食：辛辣食物和酒精類飲料，好不要抽煙。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護(hù)膚用品。
多食：用富含蛋白質(zhì)的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細(xì)胞生長因子、金槍魚油、?；撬岬瘸煞值谋＝∑芬匝a(bǔ)充腦力;如出現(xiàn)頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解癥狀。
2、晚睡，不晚洗
肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。
潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。
一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。
