去皺小竅門
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝，從而使保養(yǎng)品更快地吸收。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處于疲勞和松弛狀態(tài)，那么長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而松 弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。建議取一般量使用(約櫻桃大小)后用中指和無名指輕輕打圈按摩。
抓準(zhǔn)護(hù)膚時間，效果翻倍
22時～2時是每日的護(hù)膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據(jù)“精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。一天當(dāng)中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至凌晨二點這段時間旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至凌晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦。
多吃核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”，這也就足以說明這種物質(zhì)的去皺性。
它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。專家經(jīng)過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。
常飲酸牛奶
酸奶可是好東西，不僅能減肥補充營養(yǎng)，還可以達(dá)到抗皺的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。
酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強身健體，駐顏去皺之目的。
選食軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。
有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。
