怎樣祛痘 還你光滑肌膚(7)

  祛痘的好方法

  臉上長(zhǎng)痘痘,讓很多人都比較煩心,它不僅影響到肌膚的美觀,而且也是會(huì)留下痕跡,尤其是處于青春期的人,更是容易有痘痘,所以這個(gè)時(shí)候,很多人都是在不斷的想出一些方法,希望能夠消除臉上的痘痘,那排毒祛痘的好方法都有什么呢,對(duì)這個(gè)也是很多人不太了解的。

  一、主動(dòng)咳嗽法

  自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟,既損害肺臟,又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng),深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,然后主動(dòng)咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

  二、飲水沖洗法

  每天定時(shí)排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

  三、運(yùn)動(dòng)出汗法

  皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過(guò)出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

  四、巧用食物法

  1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

  鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

  2、常吃海帶

  海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

  3、常喝綠豆湯

  綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

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