對(duì)于很多女人來說，每個(gè)人都渴望自己可以擁有美麗靚麗的膚色。俗話說，一白遮百丑。所以，現(xiàn)代很多女性朋友，都在積極的使用一些美白產(chǎn)品，幫助自己快速美白。那么，在日常生活中，究竟有什么小方法可以幫助我們美白呢?
對(duì)于很多女性朋友來說，被人稱作“黃臉婆”都是一件令人很沮喪的事情。
黃臉婆不僅意味著你的皮膚已瀕臨“崩潰”，而且也給你的青春打下重重的休止符號(hào)。為了抹掉自己臉上的一抹黃，我們將運(yùn)用下面8大美容養(yǎng)顏方全面快速掃除“黃臉婆”，讓您肌膚白里透紅!
八個(gè)幫助你改變膚色的小方法
多喝水、喝對(duì)水
“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。
當(dāng)然，如果每天只是喝咖啡或者飲料，這樣喝水就減少了，對(duì)身體自然是不好的。
健康的是白開水，即煮沸3分鐘，冷卻到30℃左右的水，此時(shí)水中的氯氣和有害物質(zhì)被基本消除，同時(shí)水中人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補(bǔ)充身體的水分。
需要注意的是，堅(jiān)決不要喝“多沸水”，長期飲用重復(fù)煮沸的開水或者長時(shí)間擱置的隔夜水，會(huì)有慢性亞硝酸鹽中毒的危險(xiǎn)。
咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，間接地影響到美女們的好臉色。建議每天補(bǔ)水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥湯等方式完成。
果蔬給你好臉色
櫻桃是很多女性朋友都喜歡吃的一種食物，櫻桃里面有豐富的鐵，可以讓女人的臉色更加的紅潤。
石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。
新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達(dá)到“御寒”的目的。
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營養(yǎng)水果，建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會(huì)減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。
中午小睡一會(huì)兒
午休一般對(duì)白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個(gè)中午，你是在微博和MSN上打發(fā)過去的?聊天的時(shí)候真是開心，時(shí)間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會(huì)開始找你“算賬”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。
準(zhǔn)備個(gè)軟軟的墊子，平時(shí)可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會(huì)兒，哪怕閉會(huì)兒眼睛，也會(huì)有些效果。記得趴下的時(shí)候一定要關(guān)顯示器。
運(yùn)動(dòng)加快循環(huán)
氣血變得活絡(luò)起來，人的氣色自然也會(huì)好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多，去健身房運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)很多白領(lǐng)是一種想做但是啟動(dòng)難的方式，其實(shí)不一定非要去健身房。
