夏季是許多油性肌膚者痛苦的季節(jié)，因?yàn)橛托约∧w特別容易出油，導(dǎo)致整張臉看起來都是油乎乎的，明明剛剛化好的妝，結(jié)果就因?yàn)槊娌砍鲇停粫?huì)就變成了大花臉，而且油脂特別容易堵塞毛孔，形成痘痘。那么用什么方法可以控制面部出油的問題呢?下面，小編就給大家介紹下如何才能內(nèi)外兼修，告別“油田女”。
內(nèi)部調(diào)養(yǎng)
有句俗話說，治標(biāo)要治本。所以，要想改善面部出油問題，就先要從內(nèi)部入手，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
1、飲食清淡
對于面部愛出油的人士來說，在飲食方面要注意的主要就是，要少食辛辣，刺激性的食物，因?yàn)槌３赃@些食物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臉上會(huì)特別容易出油和長痘痘。要多吃點(diǎn)胡蘿卜，冬瓜，柚子等涼性，平性食物，因?yàn)檫@些食物對身體沒有刺激性，比較養(yǎng)人，能夠調(diào)節(jié)水油平衡，補(bǔ)充人體的膳食纖維。這里說的飲食清淡不是要求我們不吃葷腥，我們可以吃些魚，牛肉等脂肪和少的肉食品。
2、保證睡眠
我們因該合理的安排自己的睡眠時(shí)間，保證每天的睡眠時(shí)間不低于6個(gè)小時(shí)。我們都知道，好肌膚是“睡出來”的。因?yàn)橥砩纤X的時(shí)候，我們的肌膚是處于新陳代謝的狀態(tài)，肌膚內(nèi)的細(xì)胞會(huì)進(jìn)行修復(fù)和更新，所以說，要有充足的睡眠，才能夠擁有良好的肌膚狀態(tài)，從而改善肌膚出油問題。
3、多補(bǔ)水
我們都知道，人的身體離不開水，而面部出油，就是因?yàn)榧∧w缺乏水分。因?yàn)榧∧w要保證剩下的水分不被流失，所以面部便會(huì)出油，形成保護(hù)層，以達(dá)到鎖水的目的。因此必須做到內(nèi)外補(bǔ)水，首先，外補(bǔ)水就是要在身邊常備小噴壺，不定時(shí)的往臉上噴水保濕。而內(nèi)補(bǔ)水就是要常常喝水。小編在這里提醒下，夏季高溫的環(huán)境很容易造成內(nèi)熱，而綠豆中不僅含有保濕成分而且還含有礦物質(zhì)，所以我們在家的時(shí)候，可以熬點(diǎn)綠豆湯，每天裝在瓶子里當(dāng)水喝，不僅能補(bǔ)充水分，而且能美容養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
