怎樣能讓皮膚變白 簡單擁有嫩白肌膚(14)

  變白食療方

  所謂“一白遮三丑”,確實也這樣,一張精致的面孔,離不開無暇透白的皮膚;皮膚的質量很重要,皮膚的顏色更重要,亞洲人的皮膚都比較偏黃,又加上很多人整天對著電腦,皮膚問題一擁而上;出油、長斑、變黃……要怎樣才能將這些問題通通解決掉呢?一起來看看小編為大家介紹的食療方吧。

  檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。

將檸檬攪汁

  檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黑木耳紅棗湯

  取黑木耳30克,紅棗20枚。

取黑木耳30克

  將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化,大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次,溫服,可潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  溫馨提示:有了以上食療方,變白祛斑已經(jīng)不是什么難事了,不過大家一定要堅持,因為皮膚的循環(huán)周期是一個月,一個月之后才能看出效果哦!

如何讓皮膚變白 怎樣才能變白 怎樣能讓皮膚變白 
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