說(shuō)到痘痘，相信沒(méi)有誰(shuí)會(huì)喜歡它。因?yàn)槎欢徊粌H會(huì)影響我們漂亮臉蛋的顏值，而且可能會(huì)影響我們的愛(ài)情。那我們臉上長(zhǎng)痘痘該怎么辦呢?需要怎么的調(diào)理方法呢?今天小編就來(lái)為大家講解一下，臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦，怎么調(diào)理。同時(shí)小編也會(huì)告訴大家，臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候吃什么好。下面我們就一起來(lái)看看吧。
相信大家都有起過(guò)臉上痘痘的經(jīng)歷，因此大家也都知道，每當(dāng)起痘痘的時(shí)候，不能吃辣的東西。那大家是否知道，起痘痘的時(shí)候，吃什么好呢?小編下面就來(lái)告訴大家，臉上起痘痘的時(shí)候，應(yīng)該吃什么好。
蔬菜肉類
適當(dāng)補(bǔ)充 維生素B 對(duì)防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，維生素B6是脂肪代放映機(jī)中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動(dòng)物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜 等，都非常適合防痘時(shí)食用。
水果
有很多水果都是對(duì)去除痘痘很有幫助的,想知道臉上長(zhǎng)痘痘吃什么水果好的朋友就要記住以下這些水果。
香蕉：敗火以食香蕉為好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。
西瓜：甘寒，能清熱降火。潤(rùn)肺化痰。但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
梨：因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用.對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
葡萄：能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是非常有益的水果。
柿子：味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
飲料
建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時(shí)服用復(fù)合維生素 b 。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精雞精，因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加，因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病，這個(gè)沒(méi)有特效療法，喝綠茶也可以，另外西紅柿汁，每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為"維生素C的倉(cāng)庫(kù)"。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩,痘印消退。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，臉上起痘痘是一件很煩惱的事情，嚴(yán)重影響著我們的心情。因此，在我們起痘痘的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)理，才可以讓痘痘早點(diǎn)離去呢?小編這就來(lái)教一教大家，下面我們就一起來(lái)看看臉上起痘痘應(yīng)該怎么調(diào)理吧。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。
4、不要用手?jǐn)D痘痘
這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
