晚上的睡眠，是我們一天當(dāng)中重要的事情，然而愛美的女性朋友們應(yīng)該都知道，睡眠我們的容顏保養(yǎng)是非常重要的，充分的睡眠可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂，保持活力，可以讓我們的皮膚煥發(fā)光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈，更加年輕，實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)的可能，讓肌膚在夜晚的睡眠里得到更好的保養(yǎng)。
睡美容覺的重要性
當(dāng)我們的身體處于睡眠狀態(tài)的時(shí)候，我們的血液才可以通過毛細(xì)血管充分的到達(dá)我們的皮膚，然而充足的睡眠是可以加強(qiáng)我們皮膚層的血液循環(huán)的，充分的血液循環(huán)會(huì)給我們的皮膚提供充分的營(yíng)養(yǎng)，所以年輕有活力的皮膚是屬于經(jīng)常得到營(yíng)養(yǎng)的。
在夜晚，我們的皮膚可以免于遭受皮膚紫外線和空氣當(dāng)中污染物的刺激，可以好好的“休息”一晚，而且晚上是我們的皮膚進(jìn)行細(xì)胞修復(fù)的濕氣。
所以當(dāng)人在進(jìn)入到睡眠狀態(tài)的時(shí)候，尤其是在晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，我們皮膚的新陳代謝是非常活躍的。
在這段時(shí)間里我們的身體會(huì)進(jìn)入全面的休息狀態(tài)和深度睡眠的狀態(tài)，我們的皮膚會(huì)在我們的睡眠過程當(dāng)中受到非常完善的保養(yǎng)，而且也會(huì)促進(jìn)我們皮膚自身的更新與修復(fù)。
在夜晚十一點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，經(jīng)脈氣血流經(jīng)肝臟，我們的肝臟可以好好的休息一下，氣機(jī)通暢，自然我們的起色也會(huì)變好，而且還可以有效的預(yù)防黑眼圈的發(fā)生。
晚上十一點(diǎn)到凌晨六點(diǎn)，是我們的皮膚保養(yǎng)好的時(shí)刻，這八個(gè)小時(shí)的睡眠養(yǎng)顏效果，要比很多昂貴的護(hù)膚品有效的多，而且遠(yuǎn)比凌晨睡覺睡到下午的效果好得多。
睡美容覺的注意事項(xiàng)
為了睡好美容覺，保護(hù)好我們的容顏面貌，所以在睡美容覺之前，我們一定要做一些準(zhǔn)備事項(xiàng)。
睡前洗臉
首先，睡美容覺之前我們的面部清潔是非常重要的，睡前洗臉，不僅是講究衛(wèi)生的需要，也是防止疾病和減少污染危害的需要。
我們?cè)谒X之前洗臉，可以有效的幫助我們排除經(jīng)過一整天的工作與生活而沾染在我們面部上的臟東西，對(duì)促進(jìn)我們面部的血液循環(huán)有很好的幫助。
由于我們每天都在遭受環(huán)境的不良營(yíng)養(yǎng)，污染的空氣、水、土壤當(dāng)中的有害物質(zhì)越來(lái)越多，所以這種污染也會(huì)體現(xiàn)在我們的面部上。
醫(yī)學(xué)研究證明，很多有害物質(zhì)都是屬于溶脂性的污染物，這些有害的物質(zhì)只要進(jìn)入到脂肪當(dāng)中就非常容易被溶解和吸收，這對(duì)我們的身體將會(huì)產(chǎn)生非常大的負(fù)面的影響。
根據(jù)這樣的情況來(lái)看，睡前洗臉是非常重要的，而且不僅要洗臉，更要洗干凈臉，防治各種各樣的污染物在我們臉部對(duì)我們的顏面皮膚進(jìn)行破壞。
