淡斑秘方 女人必知的美白淡斑法寶(12)

  吃了能夠淡斑的食物

  1、香菇

  香菇中含有豐富的無機(jī)鹽、維生素以及微量元素,而且香菇含有10種氨基酸和30多種酶,可以幫助抑制膽固醇的升高;另外香菇還含有感染病毒的干擾素,可以提高人體免疫力,減少肌膚黑色素的生成。

  2、松子

  常吃松子對于斑也有很好的抑制功效,松子是植物的精華部分,含有豐富的蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素,可以幫助增強(qiáng)人體免疫力和降低血脂,而且具有很好的抗衰老功效,能夠減少斑的產(chǎn)生。

  3、海參

  海參的蛋白質(zhì)含量非常高而且脂肪含量非常低,另外海參還含有明膠和黏蛋白,具有很好的抗衰老效果,常吃海參可以延年益壽,對于長斑的人來說也能夠有效去除臉上的斑。

  4、茄子

  茄子中含有豐富的維生素E和蛋白質(zhì),如果想要有效減少和去除臉上的斑,需要增加我們體內(nèi)的抗氧化劑的含量,維生素E是好的抗氧化劑。因此在平時的時候可以多吃茄子。

茄子中含有豐富的維生素E和蛋白質(zhì)

  美白祛斑食譜

  美白淡斑一直是女人熱議的話題,護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可后都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費(fèi)太多金錢的,通過食療美容才是好的選擇。今天,就為大家?guī)砹藥椎篮唵我鬃龅拿腊嘴畎呤匙V,讓你輕松安全吃走臉上的小斑點。

  一、祛雀斑第一名方---時珍正容散

  準(zhǔn)備材料

  豬牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜櫻桃枝、鷹糞白

  主治

  對面上雀斑,蝴蝶斑、妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用,兼有美白之功效。書中記載此方的效果是:“用至七八日,其斑皆沒,神效”。

  二、什錦水果羹——解暑祛斑

  準(zhǔn)備材料

  梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  操作步驟

  1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

  2.加入適量水進(jìn)鍋內(nèi),并放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推均勻。待其燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

  功效:解暑消煩,美白去斑。

  三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

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