敏感肌膚護(hù)理應(yīng)吃的食譜
養(yǎng)顏食療1、桃花豬蹄粥
材料:桃花干品1克,粳米100克,凈豬蹄1只和適量細(xì)鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精。
做法:把桃花焙干,研成細(xì)末備用。洗凈粳米,再把豬蹄皮肉與骨頭分開,放在鐵鍋中,然后,加適量清水旺火煮沸后,改文火燉直至豬蹄爛熟時(shí),將骨頭取出,再加米及桃花末,文火煨粥,后,根據(jù)個(gè)人口味加鹽、香油等調(diào)料,攪拌均勻。隔日吃一次,分?jǐn)?shù)次溫服。
功效:此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用,亦具有養(yǎng)顏的作用,適合產(chǎn)后女性。
養(yǎng)顏食療2、豬腎消斑粥
材料:豬腎1對(duì),苡仁50克,山藥100克,大米200克和適量的食鹽。
做法:首先,將豬腎去筋膜,洗凈后切丁,再把諸藥、大米加入清水煮粥,加適量食鹽調(diào)味,分2次食用,每日1次。
功效:具有補(bǔ)腎健脾,祛淤化斑養(yǎng)顏的功效。
養(yǎng)顏食療3、健脾消斑粥
材料:生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,大棗10枚,大米100克,生芡實(shí)、生苡仁、白扁豆各10克。
做法:首先,將諸藥加水煎沸40分鐘,在將其納入大米煮粥,均分為2份,分早晚食用,持續(xù)1月
功效:能健脾疏肝,去脂消斑。
養(yǎng)顏食療4、桃花白芷酒
材料:白芷40克,桃花300克,100毫升白酒。
做法:把白芷40克與桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1個(gè)月后開封喝。
功效:每天早晚各飲桃花白芷酒1盅,飲用時(shí)也可倒少許藥酒在手掌之中,對(duì)擦雙手直至手心發(fā)熱,然后來回擦面部,能夠養(yǎng)顏美膚。
養(yǎng)顏食療5、當(dāng)歸山楂茶
材料:當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法:將當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分鐘后飲用,每日1次,連續(xù)1月。
功效:具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。
養(yǎng)顏食療6、香附雞
材料:雞1只,枳殼10克,香附20克,金桔餅20克。
做法:首先,把雞洗凈后去臟雜,然后,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放在蒸鍋中隔水蒸熟。后,去藥渣,喝湯吃雞肉,食后可以吃金桔餅。一周一次。