女人到了五十歲的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)衰老的跡象,這個(gè)時(shí)候許多女人都會(huì)想抗衰老的辦法,那么五十歲女人抗衰老是怎么樣的呢,抗衰老面膜有作用嗎,抗衰老美容是怎么樣的呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。
想必抗衰老的辦法是許多五十歲的女性所關(guān)系的吧,有哪個(gè)女性希望自己的臉上有皺紋呢,那么就讓我們來看看如何抗衰老。
五十歲女人抗衰老
全面抗擊氧化
抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字符。為什么需要抗氧化?因?yàn)樽贤饩€在滲入皮膚后,會(huì)產(chǎn)生有害的自由基,這些自由基會(huì)破壞皮膚彈性纖維,刺激黑色素細(xì)胞增加分泌,從而導(dǎo)致皮膚干燥松弛,加速衰老。
所以需要通過補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來幫助減少自由基的產(chǎn)生,比較常見的抗氧化物質(zhì)有維生素C、維生素E、胡蘿卜素和茄紅素。
學(xué)會(huì)緩解壓力
女性朋友在日常中會(huì)面臨的比較大的生活壓力,他們的皮膚也就會(huì)顯示出皺紋以及衰老的跡象。
所以你需要經(jīng)常泡泡熱水澡,有效放松繃緊的肌肉與神經(jīng);晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高,有效緩解因長(zhǎng)期站立或坐姿所造成的血循環(huán)不良;盡量在晚間11時(shí)前上床入睡等,讓肌膚獲得充分的舒緩與放松,使肌膚由內(nèi)而外散發(fā)迷人光彩。
硒的作用
硒是機(jī)體抗氧化系統(tǒng)組成成分谷胱甘肽過氧化物酶的必需成分,適當(dāng)補(bǔ)硒可提高谷胱甘肽過氧化物酶活力,從而提高機(jī)體的抗氧化能力。有人報(bào)道給游泳運(yùn)動(dòng)員每天補(bǔ)充硒100~150微克可減少體內(nèi)脂質(zhì)過氧化,提示補(bǔ)硒對(duì)耐力運(yùn)動(dòng)員可能有益。
建議的補(bǔ)硒劑量為每天100~250微克。吃鹽太多易長(zhǎng)皺紋當(dāng)身邊有皮膚姣好的人出現(xiàn)時(shí),還會(huì)半開玩笑地問一句:中南部人吧?吃鹽少啊!據(jù)法國(guó)美容師解釋,這句俗語(yǔ)的意思是說,因?yàn)樽≡诤_叺娜似綍r(shí)攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋,自然影響美觀。
不要吃太多鹽
對(duì)于山區(qū)里面吃鹽比較少的人來說,他們的皮膚會(huì)顯得比較光滑,那為什么吃鹽多就會(huì)容易長(zhǎng)皺紋呢?
專家解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們?cè)诒3秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。
如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,從而造成皮膚老化,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。應(yīng)該說,正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過,法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示,法國(guó)人的飲食普遍偏咸,其中以他們常吃的法式面包含鹽量高,有的能達(dá)到25%―30%。
而且,法國(guó)人還有個(gè)愛用“鹽水煮飯”的習(xí)慣,這也大大增加了日常鹽分的攝入量。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家,吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓,還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好,比較科學(xué)的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。
抗衰老巧飲食 留住雌激素永不老
雌性激素對(duì)女人來講非常重要,它是維系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長(zhǎng),雌激素的分泌量也隨之減少,皮膚失去以往的光澤和彈性。
抗衰老錯(cuò)誤方法
1.洗面奶含有抗衰老成分
洗面奶含有抗衰老成分,通過洗臉可以抗衰老。肌膚衰老的原因很多,生理老化、光老化、醣化等,但無論哪一方面,想用小小一支洗面奶搞定完全是異想天開。
2.抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分
抗衰老產(chǎn)品含有的科技成分非常多,因此越貴越好。對(duì)于名牌手袋、電腦和液晶電視而言,在絕大多數(shù)情況下是越貴越好。但是,在護(hù)膚品上,這點(diǎn)不太一樣。平價(jià)產(chǎn)品有時(shí)和那些昂貴的護(hù)膚品一樣有效,甚至比后者更有效。