對(duì)于現(xiàn)代女性來說，以及是不滿足于單單的除皺等單方面的滿足了，她們洗完達(dá)到的是除皺祛斑抗衰老的辦法，那么大家知道除皺祛斑有什么好的辦法嗎，抗衰老好的方法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
不少有著比較大生活壓力的女性是不是常常為面部的皺紋而煩惱呢，又或者是面部的色斑而煩躁，不用擔(dān)心，下面為大家介紹除皺祛斑抗衰老的辦法。
1.多吃些富含堿性的食物
酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進(jìn)入人體后終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。
這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。
維他命A有維持皮膚水分以及柔韌度的功能，還有維他命C和E是抗氧化劑哦，它們可以幫助我們的皮膚減緩氧化的速度。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
2.多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。
3.多吃富含膠原蛋白的食物
我們?cè)谄绞沁€可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，就比如豬皮，甲魚等食物，這樣食物中含有的膠原蛋白可以很好的補(bǔ)充我們皮膚中的膠原蛋白成分。
特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
4.多吃些富含核酸的食物
此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
當(dāng)你不再年輕，無論你是否準(zhǔn)備好，色斑、皺紋、老化等肌膚問題都接踵而至，疲憊不堪、應(yīng)接不暇……難道你真的打算放棄美麗的愿望嗎?
接下來就為大家推薦中醫(yī)抗衰老美容方法，中醫(yī)祛斑除皺抗衰老，讓你的氣色越來越好!中醫(yī)祛斑除皺術(shù)全面調(diào)理五臟六腑，糾正人體失衡的內(nèi)分泌功能，持久激活、再生衰老細(xì)胞，使人體細(xì)胞持久新生，將青春延年益壽。
一、中醫(yī)祛斑除皺圣仁美粥
1、材料
甜杏仁、桃子、白果仁10克，雞蛋1個(gè)，大米和過量冰糖。
做法
先甜杏仁、桃子、白果仁，研磨成粉，用水洗濯潔凈，然后放入鍋內(nèi)，參加過量的水;火小火煮，漸漸煮的。熬好粥快時(shí)，參加蛋液，然后加糖，混合了熱。美麗的自助早餐粥，每天一次。
3、影響
抗衰老防皺霜、活血潤膚、優(yōu)秀的女性安康的影響。
