冬季美白必吃的水果
我們冬季吃什么對(duì)皮膚好呢?以及吃什么水果能夠達(dá)到美白的效果呢?下面小編帶大家來(lái)看看吧!希望能夠幫助大家喲!
檸檬
吃什么水果可以美白?檸檬就是其中的一名，檸檬可以說(shuō)是水果中的美容圣品，人們都喜歡用檸檬片來(lái)泡水喝。
一方面是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)豐富，另一方面是因?yàn)樗哂泻芎玫拿廊葑o(hù)膚功效。檸檬含有大量的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)和有機(jī)酸等多種對(duì)肌膚美白很有幫助的成分。
不過(guò)，檸檬的酸味比較大，如果直接食用會(huì)有點(diǎn)難以下咽，所以依然建議使用檸檬汁。將檸檬汁取出，用于烹飪或制成檸檬汁來(lái)食用是不錯(cuò)的方法。
獼猴桃
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用多說(shuō)我們都知道，它含有大量的維生命c(diǎn)及維他命e，可起到美白皮膚的作用，并能增強(qiáng)肌膚的抗氧化作用，清除暗瘡、雀斑也是它的強(qiáng)項(xiàng)。
與此同時(shí)，獼猴桃還能起到增強(qiáng)肌膚抗衰老的能力，可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質(zhì)可維持肌膚的健康活力。
蘋(píng)果
蘋(píng)果是我們熟悉的水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，常被人們用于美容護(hù)膚中，是純天然的美容護(hù)膚水果。
蘋(píng)果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤(rùn)不干燥，另外，蘋(píng)果中的維他命c(diǎn)成分，可有效抑制黑色素形成，所以經(jīng)常食用蘋(píng)果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋(píng)果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，并縮小毛孔，讓肌膚更細(xì)膩，還兼具祛痘的功效呢。
櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c(diǎn)，經(jīng)常食用櫻桃可以起到滋養(yǎng)嫩白皮膚的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，櫻桃的鐵含量和胡蘿卜素也十分豐富，豐富的鐵元素和胡蘿卜素能夠增強(qiáng)肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層形成，達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有抗氧化性和美白保養(yǎng)功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛(ài)美的美眉可以多吃。
