吃西紅柿可以祛斑嗎，想必這是很多人都想知道的一個問題吧，斑點會影響到我們面部的美觀，那么什么辦法能祛斑呢，吃西紅柿的好處和壞處是什么呢，吃西紅柿的佳時間是什么呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
近瘋狂的喜歡西紅柿，每天晚上回家，西紅柿炒雞蛋、糖拌柿子、西紅柿、茄子、番茄等各種相關的食品是我搬到餐桌上，家庭是指吃西紅柿吃到吐。
然后我就搬出了事先準備好的一堆有關西紅柿營養(yǎng)價值高的理論來勸大家。那么西紅柿的營養(yǎng)價值你知道嗎?小編今天和你來分享下有關西紅柿的營養(yǎng)價值及功效。
吃西紅柿可以祛斑嗎
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿中含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于使皺紋變平，使皮膚光滑細膩。常吃西紅柿不易出現黑眼圈，不易曬傷。
西紅柿的功效
藥用價值
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。
食用價值
每人每天食用50~100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。
祛斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
食用方法
番茄紅素和類胡蘿卜素是脂溶性的，原料的低吸收率或較高的吸收率。西紅柿也可以外用，新鮮熟的西紅柿汁，每天加一點糖，涂于臉上，能使皮膚光滑細膩。
美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。
防輻射
調查發(fā)現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%~46%，其他成分含量幾乎不變。
