第四點(diǎn)：身體美白
美白不僅僅只是臉蛋美白，身體更要美白，平時(shí)洗完澡可以立馬使用有美白效果的身體乳，也可以在身體乳里加些珍珠粉，這樣的美白效果更明顯，即使天生皮膚黑也是非常有用的方法。
第五點(diǎn)：食物美白
有研究報(bào)告說(shuō)：富含維生素C的物質(zhì)，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊(yùn)含豐富的維生素C、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果不錯(cuò)，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋(píng)果等榨成蔬菜汁來(lái)喝，對(duì)于美白非常有效。
第六點(diǎn)：良好的生活習(xí)慣
好的身體素質(zhì)需要鍛煉，而好的容顏也離不開(kāi)保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣是你皮膚保養(yǎng)的前提。充足的睡眠時(shí)間，健康的食品攝入，規(guī)律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。
美白的五個(gè)好習(xí)慣
1、防曬是一年四季必須做的事
除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和松弛。陽(yáng)光是紫外線主要的來(lái)源，養(yǎng)成每天使用防曬用品的習(xí)慣可以說(shuō)比什么美白產(chǎn)品都更有效。同時(shí)還能解決陽(yáng)光中紫外線可能引起的肌膚老化問(wèn)題，如膚色暗沉，肌膚松弛等。
2、太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、大墨鏡……一個(gè)也不能少
除了陰雨連綿的季節(jié)之外好能隨時(shí)備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺(jué)得“嬌氣”，再說(shuō)避免陽(yáng)光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺(jué)瞇眼所形成的皺紋以及預(yù)防白內(nèi)障。
3、千萬(wàn)別被溫度迷惑
紫外線的強(qiáng)度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽干燥的高海拔或高緯度地區(qū)，那里的紫外線比空氣潮濕的地區(qū)要強(qiáng)烈得多。
4、快樂(lè)讓你更美麗
保持心情愉悅，好經(jīng)常如同在戀愛(ài)中那種心情?？茖W(xué)已經(jīng)證明情緒波動(dòng)和壓力會(huì)導(dǎo)致更多黑色素的生成和過(guò)量積聚。
5、吃得健康才有健康的白
不管美白的實(shí)際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無(wú)論對(duì)美麗還是對(duì)健康都是有益無(wú)害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，好抱著“寧可信其有”的態(tài)度少吃一些，或者放在晚上吃。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有很多方法可以美白，那么怎么做才可以快速美白呢?大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹可以幫助到大家哦!平時(shí)想要美白的話可以試試上述這些方法哦!
