每個女人都渴望白皙靚麗的肌膚。如果想要讓自己全身肌膚變白嫩，就要注意一定的方法。怎么全身變白呢?其實(shí)可以通過七天快速美白法來達(dá)到目的。接下來就說說如何讓皮膚變白吧!
在食物中，不妨多選擇一些有豆制品的東西，豆腐是好的美白產(chǎn)品，同時搭配一些其他事物，可以將自身的美白效果發(fā)揮到極致。從飲食上來解決美白問題，讓全身都變得特別白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，還有各種水果等等。當(dāng)然，想要美白也要杜絕一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的殺手，它們進(jìn)入體內(nèi)會抑制美白效果，像是一些油炸的食品，還有各種辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力還是少吃為妙。
不管是早上還是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分鐘，要喝一小杯水，這樣能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，將體內(nèi)的很多毒素有效排除體外，如果體內(nèi)毒素積累的太多，是會返現(xiàn)出來的，而且會形成各種色斑。
夏季是接受光照時間比較長的季節(jié)，一定要注意防曬，同時在經(jīng)受過一段時間的太陽光照之后，回到家里及時進(jìn)行保養(yǎng)，讓自己的全身變得美白，用護(hù)膚產(chǎn)品為自己的皮膚進(jìn)行清理，達(dá)到美白效果。
要想真正美白與自己的作息時間是分不開的，一定要保證良好睡眠，讓身體在一個正常情況下休息。
七天快速美白法
第一天：給肌膚洗個澡
想要變白首先是要把自己肌膚清潔干凈，所以說清潔是不可或缺的美白保養(yǎng)前奏。
肌膚清潔的效果意味著后續(xù)產(chǎn)品的吸收力。若潔面產(chǎn)品的清潔力過強(qiáng)，易造成使用美白產(chǎn)品時發(fā)生刺激現(xiàn)象。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質(zhì)、令美白能量迅速通暢地到達(dá)瑕疵部位的產(chǎn)品。
第二天：讓肌膚喝水
美白化妝水是美白產(chǎn)品中經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的產(chǎn)品，善用它能讓美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妝水就要豪邁地使用。每天早晚洗臉之后，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。
第三天：全天候的保護(hù)法
皮膚之所以黑，是因?yàn)槭軗p了，所以美白精華是修護(hù)工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顧!早晚用凈白精華，先在色斑部位或易長色斑的顴骨、鼻梁上重點(diǎn)涂抹，再均勻涂抹全臉。
白天保護(hù)肌膚免受外界刺激物的侵害，夜晚幫助肌膚恢復(fù)自我修護(hù)功能，帶來一整夜的美白滋養(yǎng)。
第四天：加強(qiáng)防護(hù)
防護(hù)要時時刻刻地進(jìn)行，不論是美白期間還是美白前后，只有這樣才能讓這場美白之役贏得漂亮。要想讓回復(fù)美白的路程進(jìn)展得更快，別以為搽上薄薄的一道防曬就可以，切記防曬產(chǎn)品一定要一層一層有耐心地搽。
第五天：平和才是王道
研究證明，終讓討厭的色斑在臉上形成的，是壞情緒和壓力。因此，強(qiáng)化膚質(zhì)是美白必勝戰(zhàn)略!清除累積的毒素，強(qiáng)化肌膚的抵抗力，從肌膚內(nèi)部穩(wěn)定壓力發(fā)出的信號，“美白軍糧”才存得進(jìn)來。
第六天：抗老美白不能缺
即使我們活在真空中，隨著肌膚老化，色斑也會越來越多。因此，美白總是要與抗衰老相糾結(jié)。請切記先抗老后美白!抗老精華作用于肌膚的真皮層，美白精華作用于表皮層，只有掌握兩大精華的使用順序，才能讓兩者的效果都有效發(fā)揮。
第七天：保持360°亮膚妙招
美白面膜是美白產(chǎn)品中見效比較快的，好在睡前使用，因?yàn)槟菚r細(xì)胞呈現(xiàn)開放狀態(tài)，吸收力佳，能讓面膜發(fā)揮出大功效。
搭配按摩手法，提升肌膚溫度，能幫助美白成分通過角質(zhì)間的脂質(zhì)，若遇到通常用來包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能釋放哦!
