吃什么對皮膚好 常吃這些食物讓容顏更完美(2)

  5、白蘿卜

  中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

  6、芹菜

  促進血液循環(huán),增強保濕鎖水能力。芹菜含有豐富的營養(yǎng),蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝循環(huán),維持正常的細胞更新速度,從而使角質(zhì)層細胞更富活力,增強保濕鎖水的能力,還能有效抗氧化,延緩肌膚衰老。

  怎樣護膚

  1、使用小蘇打清除黑頭

  有黑頭的美眉們可以利用小蘇打來去除黑頭,做法也非常的簡單方便,在洗臉的時候,在洗面奶里放上一點點的小蘇打,這樣可以讓泡沫變得更加豐富而有彈性,讓洗過的皮膚可以更加干凈清爽嫩滑,在鼻頭部位輕柔按摩一下,黑頭便可以輕松去除,鼻頭部位的毛孔也變小了很多。為什么用小蘇打可以去除黑頭呢?這是因為,小蘇打?qū)儆趶妷A性的物質(zhì),混合了洗面奶之后,再作用于黑頭處的污垢,可以有效溶解掉黑頭部位的油脂,清除黑頭。

  2、茉莉花收縮毛孔

  茉莉花有著非常好的嫩膚、收縮毛孔的功效哦,將茉莉花的花朵浸泡在冷水當(dāng)中,然后進行密封,待數(shù)日后,再用少許化妝水,美眉們洗臉之后,將此茉莉花水涂抹在皮膚上,可有效滋潤皮膚,令皮膚變得格外細嫩清爽,主要的功效還是收縮毛孔,有緊致皮膚的作用。

  3、黃豆擊退色斑

  黃豆也可以治療色斑嗎?答案是肯定的,很少有美眉了解。將適量的黃豆與少量的食醋混合在一起,密封之后,待黃豆泡軟,可取出來食用,或者是涂抹在臉上,色斑比較明顯的部位,輕柔按摩,都可以擊退面部色斑,此方法需要長期堅持。經(jīng)常食用醋泡黃豆,對身體也是非常有益的,可以降低膽固醇、保護肝臟。

  4、茶葉面膜去粉刺

  美眉們?nèi)绻娌科つw非常油膩,需要祛油脂和痘痘的話,茶葉面膜可以幫到你。做法也非常簡單方便??梢詫⒕G茶粉,混合入適量的白糖、然后加入少許蜂蜜,混合攪拌均勻,均勻涂抹在臉上,二十分鐘之后,再用清水清洗干凈,可有效去除面部的油脂和污垢,針對于粉刺痘痘皮膚,有著良好的治療效果。

  5、燕麥面膜深度清潔皮膚

  需要給皮膚進行深度清潔的美眉們,可以選擇燕麥面膜來敷臉,用燕麥與鮮牛奶進行混合,攪拌成泥狀,涂抹在臉上,十五分鐘之后,再用溫水清洗干凈,再次用冷水清洗,這樣可以有效深度清潔皮膚,令皮膚更加細嫩光滑。

  6、醋泡核桃改善皮膚晦暗

  美眉們皮膚晦暗粗糙,可以用醋泡核桃來解決,將適量的核桃仁浸泡在食醋當(dāng)中,然后盡量大概十天左右,再取出,每日餐后飲用少量,堅持食用,可以改善皮膚粗糙晦暗的狀態(tài),這是非常健康有益的食療護膚的好方法。

  總結(jié):皮膚是否健康是每隔人都關(guān)注的,良好的肌膚能夠讓我們看起來更加年輕,并且做好護膚工作,可以幫助我們更好的避免皮膚疾病,所以我們在生活中一定要多吃一些保護皮膚的食物,多做上述這些能夠護膚的事情哦。

吃什么對皮膚好 怎樣保護肌膚 護膚的方法 
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