女性膚色暗黃怎么辦 內(nèi)外兼調(diào)告別黃臉婆(2)

  膚色暗黃食療方

  1、潤膚山楂茶

  山楂有很好的保健作用,它可以降低血壓,開胃利尿,擴展血管,降低膽固醇等,常喝山楂茶可以促進面色紅潤、改善暗黃粗糙的臉色。

山楂有很好的保健作用

  準(zhǔn)備五顆山楂,少量的蜂蜜和純凈水,將山楂清洗干凈,切成小片,與純凈水一同蒸煮,煮熟即可,食用時加入少量的蜂蜜來調(diào)味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黃的膚色很快就能夠得到改善。

  2、高維生素果蔬汁

  要想通過食補來改善粗糙暗黃的膚色,美眉們可以多吃一些高維生素的水果和蔬菜,富含維生素C和維生素E的果蔬,可以促進皮膚的新陳代謝、有效改善膚色暗沉,令皮膚快速白皙嫩透起來,尤其是對因為體內(nèi)的代謝功能紊亂而導(dǎo)致的膚色暗黃,有著極好的緩解作用。

  準(zhǔn)備一個番茄、半根黃瓜、半個檸檬以及少量的蜂蜜,將番茄清洗干凈,切成小塊,備用;黃瓜清洗干凈,去皮,切成小塊,備用;檸檬去皮,切成小塊,將所有材料一同放入榨汁機內(nèi)進行榨汁,榨好之后,加入少許蜂蜜來調(diào)味即可飲用。每天一杯高維生素果蔬汁,可令你的面色更加紅潤有光澤。

  3、嫩膚玉米粥

  玉米是富含維生素E的食物,維生素E是維持皮膚彈性、提亮膚色必不可少的營養(yǎng)元素,美眉們可以通過常吃玉米來改善暗黃的膚色。常吃玉米粥吧,既營養(yǎng)易消化,又可有效潤膚。

  準(zhǔn)備適量的玉米粒和大米,將大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥狀,即可飲用。美眉們可選用新鮮的玉米粒來煮粥,磨碎的玉米糊粉則沒有新鮮的玉米粒所含的維生素E含量高。每天一碗玉米粥,可以逐漸吃出光滑細嫩的好皮膚,充分改善皮膚的暗黃粗糙現(xiàn)象。

  美白的食物

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

胡蘿卜被譽為皮膚食品

  2、土豆

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  3、黃瓜

  富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

  4、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  總結(jié):通過本文我們知道膚色暗黃給很多女性帶來了煩惱,也讓女性看起來沒有氣質(zhì),想要改善皮膚暗黃的情況可以通過食療補充氣血,調(diào)養(yǎng)子宮,每天午睡一小會兒,補腎也很有必要。小編推薦的食療方也都很不錯,比如潤膚山楂茶,高維生素果蔬汁,嫩膚玉米粥可以試著吃一些。

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