現(xiàn)在已經(jīng)是秋季了，這個季節(jié)身體的水分流失的很快，對于女性而言是一個討厭的季節(jié)，秋季皮膚干燥怎么辦？皮膚干燥吃什么好？皮膚干燥用什么護膚品？想知道就請繼續(xù)看下去吧。
秋季皮膚干燥怎么辦
一、有效補水
很多人都知道的，秋天是一個干燥的季節(jié)，這個時候我們好要多飲水，保證身體的水分是充足的，還有保證皮膚的水分供應(yīng)。一定不要等到口渴的時候才記得喝水，不然會出現(xiàn)皮膚缺水的情況。應(yīng)該在每天早上起床的時候，空腹喝一杯250毫升的淡鹽水，對于排出體內(nèi)的垃圾很有效果，還有排毒的作用。一定不要一次飲用大量的水，這樣是對人體有害。還有在睡覺的前一個小時好不要喝水，睡前喝水是會引起眼部或是面部的皮膚水腫的。
二、減少洗澡
現(xiàn)在的人都是比較愛干凈的，也很享受洗澡的過程，所以一般洗澡的時候都不會太短。不過在這個季節(jié)，洗澡的時間好是不要太長，不然會導致水分蒸發(fā)的情況，這個時候好是減少洗澡的次數(shù)。選擇一些滋潤的潤體乳，在洗澡之后馬上涂抹，或是通過其他的方式進行護膚補水，泡澡就是一個不錯的選擇。在泡澡時好是做一個香熏SPA，但是泡澡的時間也是不能過長的，好是保持在20分鐘之內(nèi)。
三、滋潤保濕
在秋季皮膚的保濕是尤為重要的，保濕是除了補水之外另一個引起重視的工作。好是保護皮膚的水分不會流失，只單單進行補水遠遠是不夠的，一定不能忽略保濕的效果。在秋季時，因為天氣干燥的原因，我們身體的不同部位都是有干燥的情況出現(xiàn)，保濕也是要比較全面的，具體是分為手部保濕、面部保濕、軀干保濕和足部保濕。對于面部的保濕，我們要選擇適合自己的護膚品，好是使用一些滋潤型的護膚品。手部保濕，我們是要在每次洗完手之后，涂抹護手霜鎖住水分。軀干保濕是比較方便簡單的，在每天洗完澡之后涂抹潤體乳就可以了。足部的保濕就是使用一些足霜，之后去掉死皮。
四、遠離過敏
對于敏感肌膚而言，換季時需要格外注意敏感以及過敏的問題。此時，你需要時刻關(guān)注皮膚的變化和不適，盡量遠離可能會使肌膚過敏的一切因素。在護膚產(chǎn)品的選擇上，盡量選擇成份天然、性質(zhì)溫和、對肌膚無刺激的保養(yǎng)品，還要適當舒緩皮膚，讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態(tài)，警惕過敏、痘痘等肌膚問題的產(chǎn)生。
皮膚干燥吃什么好
1、皮膚干燥吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、皮膚干燥吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
