定期的面膜護理，是美白不可或缺的一環(huán)，面膜的原理，就是利用覆蓋在臉部的短暫時間，暫時隔離外界的空氣與污染，提高肌膚溫度，皮膚的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，有利于肌膚排除表皮細胞新陳代謝的產(chǎn)物和累積的油脂類物質(zhì)，美白面膜中的有效成分滲入表皮的角質(zhì)層，皮膚變得柔軟，肌膚自然白亮光感有彈性。而美白類面膜一般為濕紙巾式。
西紅柿西紅柿內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，而維生素C能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的沉積，因此常吃西紅柿可以達到美白肌膚、淡化色斑的作用。
櫻桃櫻桃富含鐵元素，自古就有美容果之名，櫻桃還富含維他命C，能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成，紅血絲、角質(zhì)層薄的人群也可多吃櫻桃。
蘋果小時候媽媽常說“每日一蘋果，疾病遠離我”，雖然只是一句童言，卻也側(cè)面證明了蘋果的營養(yǎng)價值之高。 常吃蘋果能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，蘋果中還含有的大量維生素、蘋果酸，能促使堆積于人體內(nèi)的脂肪分解，因此蘋果經(jīng)常是模特、演員們食譜中的?？?。此外，蘋果還有排毒通便、抗衰老的功效。
檸檬檸檬有美容圣品、水果之王的稱號，富含大量檸檬酸和維C，檸檬酸可以防止和消除黑色素的沉著，軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白皙有光澤，維C則能夠有效促進皮膚新陳代謝，去除黑色素，淡化斑點。每天早上一杯檸檬汁蜂蜜水，不僅可以美白養(yǎng)顏，還可以排毒通便、降低血脂。
薏仁牛奶粥薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，服用薏仁不但可以使皮膚細膩光滑還可消除水腫、防止脫發(fā)。將薏仁和大米煮成粥，等涼溫后加入低脂奶，以防破壞牛奶營養(yǎng)價值，攪拌均勻，做成牛奶薏仁粥，常吃可以美白消腫。
草莓草莓營養(yǎng)豐富，其主要成份為有機酸、糖類、維生素A、B1、C以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，常吃草莓或用草莓敷臉，都能美白肌膚，消除皺紋。
牛奶牛奶中含有豐富的乳酸，可以有效的軟化肌膚角質(zhì)，具有很好美白保濕效果，每天睡前一杯溫牛奶，不僅可以美白皮膚還有助于睡眠。此外，牛奶浴、牛奶面膜都是很好的用牛奶美白的方法
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月后，建議暫停半個月再繼續(xù)開始，這樣會讓皮膚有個恢復(fù)期。
牛奶美白大法
牛奶是百試百靈的美白好伙伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以大化地發(fā)揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產(chǎn)生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。
三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環(huán)，加快毒素排除的功效，對于長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現(xiàn)美白的佳方式，經(jīng)期和哺乳期不適合食用。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對于瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。
珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好幫手，也是內(nèi)外兼修的美白捷徑，既可以外用，暫時性修飾膚色，提亮美白，也可以食用，從內(nèi)而外改善皮膚的狀態(tài)，讓你煥然一新。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了一些美白的方式，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么保養(yǎng)自己的皮膚了。好不要相信一些所謂的偏方，還有美白的產(chǎn)品。要根據(jù)自己的皮膚制定適合自己的美白計劃，不然會適得其反。
