很多朋友對(duì)于皮膚的問題很關(guān)心，想讓自己的皮膚光滑有彈性，可是皮膚粗糙是很大的一個(gè)問題，怎么改善皮膚粗糙呢?很多原因會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙，那么皮膚粗糙的原因具體有哪些呢?食物能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，皮膚粗糙吃什么好呢?
1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養(yǎng)時(shí)注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。
2、干性皮膚：很多女性是干性皮膚，在洗過臉之后會(huì)有緊繃繃的感覺，有時(shí)候補(bǔ)水沒有做好還會(huì)出現(xiàn)翹皮的情況。干性皮膚的水油不平衡，皮膚粗糙、沒有彈性。平時(shí)要多注意按摩護(hù)理，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，可以食用滋潤(rùn)含有活性的護(hù)膚品，比如說原液和精華液等等。
3、油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養(yǎng)時(shí)注意隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
4、混合性皮膚：多為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生。保養(yǎng)時(shí)注意按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理。在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤(rùn)較干的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。
5、敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。保養(yǎng)時(shí)注意先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。
角質(zhì)層過厚導(dǎo)致毛孔粗大皮膚粗糙
皮膚皮質(zhì)層過厚，沒有養(yǎng)成好習(xí)慣去除臉上的老廢角質(zhì)，在角質(zhì)不斷堆積的過程中，角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致皮膚粗糙，毛孔變大。
對(duì)策：在收縮毛孔的時(shí)候，要根據(jù)不同的原因采取不同的方法。如果是皮膚角質(zhì)層太厚導(dǎo)致的皮膚粗糙，是比較簡(jiǎn)單的，只要是定期的清理皮膚的角質(zhì)層，將毛孔中的污漬清洗出來之后，再使用補(bǔ)水或者收縮毛孔的護(hù)膚品。毛孔很快就會(huì)縮小，皮膚粗糙的問題也能很好的改善。
熬夜導(dǎo)致毛孔粗大皮膚粗糙
當(dāng)皮膚面臨缺水、睡眠不足、新陳代謝紊亂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)各類問題，如長(zhǎng)痘痘，皮膚粗糙，毛孔粗大。
對(duì)策：這類毛孔一般都是由于長(zhǎng)常熬夜或是晚睡(或是由于平時(shí)補(bǔ)水不到位)，導(dǎo)致皮膚水分慢慢流失，一直處于缺水狀態(tài)，引起皮膚粗糙毛孔粗大。收縮毛孔直接的方法就是使用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，建議使用含玻尿酸、膠原蛋白及保濕因子的護(hù)膚產(chǎn)品。水分充足，才可以讓皮膚獲得張力和彈性，使其自動(dòng)恢復(fù)成零毛孔的狀態(tài)。另外，如果皮膚彈性在補(bǔ)充水分后還是不能夠完全自動(dòng)收縮，就一定要使用含膠原蛋成分的產(chǎn)品來增強(qiáng)皮膚毛孔的彈性。
