很多人在晚上睡覺的時候都會忽視護(hù)膚的步驟，只是簡單地做個清潔，就上床睡覺了。其實晚上是護(hù)膚的一個好時間，我的在這時候做好正確的護(hù)膚，皮膚就會越來越好。晚上應(yīng)該怎樣護(hù)膚?吃什么對皮膚好?如果想知道答案的話就請繼續(xù)往下看吧。
晚上應(yīng)該怎樣護(hù)膚
卸妝徹底清潔
現(xiàn)在都會有化妝的習(xí)慣，回家之后，就記得這些卸妝后，使用洗面奶做清潔。這樣可以去除臉上的彩妝和污垢，讓皮膚自由的呼吸。即使沒有化妝的習(xí)慣，也應(yīng)該做好基本的清潔工作，以免有太多的不夠，留在臉上造成皮膚問題。
擦化妝水
卸妝之后，就應(yīng)該使用化妝水來滋潤皮膚，有些人會覺得使用化妝水沒有太大的用處，所以就跳過來這一步。其實化妝水可以幫助起到二次清潔的作用，而且能夠使得后續(xù)的護(hù)膚品吸收的更好，因此還是應(yīng)該要認(rèn)真地涂抹化妝水。
定期護(hù)理
定期護(hù)理是指在每天正常的護(hù)膚程序之外，進(jìn)行一些額外的護(hù)理，比如說，涂抹一些面膜或者是做去角質(zhì)的工作。這些護(hù)理的程序不需要每天進(jìn)行，可以每周甚至是每月進(jìn)行一次，但是都是必不可少的，對皮膚有很重要的作用。
擦乳液、美容液
為了保障肌膚持久健康在睡覺之前要擦上乳液或美容液，但是這種護(hù)膚品不宜太早使用，因為使用得過早會逐漸喪失分泌油脂的能力，造成老化的開始。因此，能夠在早期養(yǎng)成自然美肌是好的啦，盡量把使用化妝品和各種護(hù)膚品的年限往后推移。
吃什么對皮膚好
胡蘿卜
在2011年，蘇格蘭的圣安德魯斯大學(xué)的一項研究中，參與者被要求吃富含β-胡蘿卜素的蔬菜比如胡蘿卜，六周后，他們的膚色都有所改善，使得他們看上去更健康更有吸引力。
同時，胡蘿卜也富含維生素A，有助于平衡皮膚的pH值，使皮膚擁有足夠抵御有害細(xì)菌的酸性。美國國立癌癥研究所的研究人員也發(fā)現(xiàn)多攝入類胡蘿卜素的人們患皮膚癌的可能性更低。
牛奶
增強(qiáng)皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
