防曬是現(xiàn)在人們都很在乎的一個事情了，特別是在夏季大家應(yīng)該要及時的防曬，在生活中關(guān)于防曬的方法有很多，我們應(yīng)該選擇自己比較喜歡的一種，做好防曬對我們的身體是有好處的，生活中一些食物有很好的防曬效果，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
防曬的方法
一、選擇恰當(dāng)時間出門
想要做好防曬，在平時我們出門的時候就應(yīng)該選擇正確的時間了，大家應(yīng)該要知道這是一種比較簡單的防曬方法了，即使在夏天太陽很大，不過沒有太陽的時間也不少。每天在這樣的時段出門，既沒有曬到太陽，又可以完成自己想要做的事情。
二、涂防曬霜
在出門之前大家不要著急，如果這個時候太陽比較大，我們在出門之前應(yīng)該要涂抹好防曬霜，這個時候大家要記得一定多涂一點，如果涂抹的量比較少是沒有什么效果的。其實不要小瞧防曬霜的作用哦，它不但可以幫助我們防止曬黑，還可以預(yù)防衰老。
三、少露皮膚
在夏季的時候我們出門不要穿太暴露的衣物，尤其在太陽較大的時候，這樣身體受曬的部位比較多，并且紫外線對我們的身體有危害，雖然可以涂防曬霜，不過還是會給我們的皮膚帶來危害。不要為了性感，而親手毀了自己的白皙皮膚呢。
四、要學(xué)會保養(yǎng)皮膚
不要說涂了防曬霜出門回來后就萬事大吉了，一定要記得對自己的皮膚進行保養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆粋€補水面膜，或者擦一些乳液。
五、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的佳良藥。
一，美白
現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個長期的過程，為簡單的方式就是要防止曬黑。因為在夏天的時候紫外線會影響我們色素的堆積，很容易在悄無聲息的時候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那么在夏天的時候，我們非但不會變黑，還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達到的白的皮膚。
二，防衰老
不知道大家有沒有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機由于長年累月的一半皮膚接觸陽光，另一半皮膚在室內(nèi)，所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問題，但是經(jīng)常處于室內(nèi)的皮膚就更加嬌嫩。所以這也就提醒我們，做好防曬是可以預(yù)防衰老的，陽光當(dāng)中的一些物質(zhì)會損傷我們的皮膚。
三，防止皮膚癌
現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關(guān)注，尤其是經(jīng)常在室外工作的人，經(jīng)常的曬太陽，所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下，癌癥可能會發(fā)生轉(zhuǎn)移，所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的保護作用，防止過強的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風(fēng)險。
四，防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時也有防止曬傷的功效，比如說對于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言，由于長期的暴露于陽光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現(xiàn)發(fā)紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險。
