防曬是現(xiàn)在人們都很在乎的一個(gè)事情了，特別是在夏季大家應(yīng)該要及時(shí)的防曬，在生活中關(guān)于防曬的方法有很多，我們應(yīng)該選擇自己比較喜歡的一種，做好防曬對(duì)我們的身體是有好處的，生活中一些食物有很好的防曬效果，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
防曬的方法
一、選擇恰當(dāng)時(shí)間出門
想要做好防曬，在平時(shí)我們出門的時(shí)候就應(yīng)該選擇正確的時(shí)間了，大家應(yīng)該要知道這是一種比較簡(jiǎn)單的防曬方法了，即使在夏天太陽(yáng)很大，不過(guò)沒(méi)有太陽(yáng)的時(shí)間也不少。每天在這樣的時(shí)段出門，既沒(méi)有曬到太陽(yáng)，又可以完成自己想要做的事情。
二、涂防曬霜
在出門之前大家不要著急，如果這個(gè)時(shí)候太陽(yáng)比較大，我們?cè)诔鲩T之前應(yīng)該要涂抹好防曬霜，這個(gè)時(shí)候大家要記得一定多涂一點(diǎn)，如果涂抹的量比較少是沒(méi)有什么效果的。其實(shí)不要小瞧防曬霜的作用哦，它不但可以幫助我們防止曬黑，還可以預(yù)防衰老。
三、少露皮膚
在夏季的時(shí)候我們出門不要穿太暴露的衣物，尤其在太陽(yáng)較大的時(shí)候，這樣身體受曬的部位比較多，并且紫外線對(duì)我們的身體有危害，雖然可以涂防曬霜，不過(guò)還是會(huì)給我們的皮膚帶來(lái)危害。不要為了性感，而親手毀了自己的白皙皮膚呢。
四、要學(xué)會(huì)保養(yǎng)皮膚
不要說(shuō)涂了防曬霜出門回來(lái)后就萬(wàn)事大吉了，一定要記得對(duì)自己的皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。可以適當(dāng)?shù)淖鲆粋€(gè)補(bǔ)水面膜，或者擦一些乳液。
五、多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量的維生素，身體吸收維生素可以保持皮膚充滿水分，更加的光澤亮麗，也是美白的佳良藥。
一，美白
現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，為簡(jiǎn)單的方式就是要防止曬黑。因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候紫外線會(huì)影響我們色素的堆積，很容易在悄無(wú)聲息的時(shí)候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那么在夏天的時(shí)候，我們非但不會(huì)變黑，還會(huì)變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達(dá)到的白的皮膚。
二，防衰老
不知道大家有沒(méi)有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過(guò)這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機(jī)由于長(zhǎng)年累月的一半皮膚接觸陽(yáng)光，另一半皮膚在室內(nèi)，所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽(yáng)曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問(wèn)題，但是經(jīng)常處于室內(nèi)的皮膚就更加?jì)赡?。所以這也就提醒我們，做好防曬是可以預(yù)防衰老的，陽(yáng)光當(dāng)中的一些物質(zhì)會(huì)損傷我們的皮膚。
三，防止皮膚癌
現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關(guān)注，尤其是經(jīng)常在室外工作的人，經(jīng)常的曬太陽(yáng)，所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下，癌癥可能會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，所以也會(huì)危害到我們的生命。做好防曬能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的保護(hù)作用，防止過(guò)強(qiáng)的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風(fēng)險(xiǎn)。
四，防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時(shí)也有防止曬傷的功效，比如說(shuō)對(duì)于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言，由于長(zhǎng)期的暴露于陽(yáng)光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅過(guò)敏，起水泡的問(wèn)題，這樣會(huì)影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險(xiǎn)。
