臉上出油是多數(shù)人都會(huì)遇到的問題，尤其是對(duì)于女性來(lái)說，面部的皮脂腺分泌比較旺盛的話，就會(huì)有滿臉油光的情況，此時(shí)應(yīng)該怎么調(diào)理呢?多數(shù)人都不知道為什么會(huì)有臉上出油，具體是什么原因?qū)е碌哪?臉上出油的人可以通過飲食改善，吃什么好?
1、生理性因素
對(duì)于處在青春期的人來(lái)說，皮下油脂的活力非常旺盛，所以就會(huì)分泌出來(lái)很多的油脂，此時(shí)人們皮膚的紋理也會(huì)很粗糙，毛孔也會(huì)變大，膚質(zhì)看起來(lái)很厚硬，并且大家會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚非常容易長(zhǎng)黑頭，在化妝后也會(huì)有脫妝的情況。
2、遺傳的因素
在生活中有一部分人本身就是油性肌膚，這個(gè)可以說是一種遺傳因素。如果皮膚的皮脂非常容易分泌油脂，那么皮膚出油的就會(huì)變得比較嚴(yán)重。除了臉上出油，這類人的臉上也會(huì)有毛孔粗大、痤瘡，還有就是粉刺等情。
3、壓力大
身體中的荷爾蒙被打亂還有一個(gè)很大的因素就是壓力很大，特別是女性的荷爾蒙非常容易受到壓力的影響，如果分泌有錯(cuò)亂的情況，首先出現(xiàn)的就是各種皮膚方面的問題，不管是油性還是感性皮膚，都會(huì)遇到這些問題，所以大家要減少壓力。
4、油性脂溢現(xiàn)象
如果內(nèi)分泌失調(diào)或者是由于神經(jīng)精神疾病患者，其皮脂腺功能出現(xiàn)紊亂，皮脂分泌太多，也會(huì)導(dǎo)致臉部出油嚴(yán)重。
5、不當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>
生活中如果經(jīng)常食用一些油膩且脂肪高的食物，臉部自然也很容易會(huì)變得很油。特別是新陳代謝比較好的人群，因?yàn)槠鋵⒅九懦鲶w外的功能比較強(qiáng)，皮脂分泌也會(huì)更加旺盛，從而導(dǎo)致臉部更容易出油。
1.保濕肌膚
臉上出油是因?yàn)槠つw缺水，導(dǎo)致水分和油脂不平衡，所以我們平時(shí)一定要及時(shí)做好補(bǔ)水的工作，只要及時(shí)鎖住了臉上的水分，就可以很好地幫助及時(shí)緩解肌膚出油的情況，達(dá)到控油的效果，但平時(shí)的護(hù)膚品一定不能太油。
2.去除角質(zhì)
我們都知道，角質(zhì)層太厚的話很容易堵塞毛孔，這樣就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝緩慢的情況，對(duì)于油脂的分泌也有促進(jìn)的效果，所以我們平時(shí)一定要定期的去除角質(zhì)，從而緩解毛孔堵塞的情況，達(dá)到控油的效果。
要記住，角質(zhì)層不能清理太頻繁，不然會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層太薄，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)紅血絲，也很容易皮膚過敏。干性皮膚角質(zhì)層比較薄，正常是2周到3周清理一次，油性皮膚一周清理一次，盡量使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。
3.食鹽控油
