到了夏季的時(shí)候，臉上出油是比較常見(jiàn)的癥狀，一些女性在化妝后也容易脫妝，臉上出油要如何改善呢?導(dǎo)致臉上出油的原因有很多，有氣候因素，也有作息問(wèn)題，臉上出油的人要注意自己的飲食，吃什么好?
1、多清洗臉
天氣熱的時(shí)候，多數(shù)人都會(huì)流汗，臉上更容易出油，過(guò)多的油脂堆積不但會(huì)加重臉上出油的癥狀，還可能 存在長(zhǎng)痘和毛孔擴(kuò)大的問(wèn)題，所以大家平時(shí)要做的就是勤洗臉，將面部的油脂清理掉。
我們這里說(shuō)的勤洗臉，不是說(shuō)出油了就洗，頻繁的洗臉會(huì)導(dǎo)致皮膚脫皮，所以大家要控制洗臉的次數(shù)，每天不能超過(guò)3次，早晚都要用洗面奶清洗干凈，然后涂抹上爽膚水保濕就可以了。
2、用吸油紙吸油
天氣過(guò)熱臉上油脂過(guò)度，此時(shí)大家可以用吸油紙將面部的油脂清理干凈，然后可以在臉上噴上護(hù)膚水進(jìn)行保濕，這樣能去除油脂，不過(guò)這樣只能去除表面的油脂，長(zhǎng)時(shí)間下去，油脂就會(huì)又出來(lái)了。
3、多補(bǔ)水
油脂分泌旺盛大多是因?yàn)槿彼晕覀円嘟o皮膚補(bǔ)水，夏天除了多喝水以外，還可以多做保濕的或者深層補(bǔ)水的面膜，然后用保濕霜鎖住水分，讓皮膚看上去水盈盈的。
4、飲食控油
皮膚出油不僅需要表面的處理，還需要從身體內(nèi)部進(jìn)行控油，維生素B6對(duì)控油有很好的效果，所以我們可以吃維生素B6片，也可以多吃含維生素B6的堅(jiān)果、食物，比如開(kāi)心果、碧根果，魚(yú)、香蕉等，都可以減少油脂的分泌，讓臉部少出油。
臉上出油的原因
1、“油性皮脂溢”現(xiàn)象
受內(nèi)分泌紊亂或神經(jīng)精神紊亂的影響，皮脂分泌過(guò)多，臉上就像是覆蓋了一層油，頭皮也會(huì)出現(xiàn)很多油，臉上毛孔變大，還經(jīng)常有皮脂堆積，這種現(xiàn)象被稱為“油性皮脂溢”。
2、地域的原因
熱帶地區(qū)的人皮膚上的油一般比較多，這也是導(dǎo)致臉上愛(ài)出油的原因。
3、不當(dāng)?shù)娘嬍?/strong>
喜歡吃高脂肪的食物是導(dǎo)致臉部皮膚愛(ài)出油的一個(gè)直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強(qiáng)大，皮脂分泌會(huì)更旺盛。那些特別容易發(fā)胖的人應(yīng)該提醒自己不要在接觸油炸食品。
