要素四：夜間密集補水
夜間是皮膚修復(fù)的好時機(jī)，而且夜間皮膚對護(hù)膚品的吸收效果也更佳。干性皮膚在睡前可使用一些補水功能強的補水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來，皮膚會非常水潤動人哦!
要素五：隨身攜帶保濕噴霧
養(yǎng)成隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時隨地為皮膚補水?；钊畤婌F有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，但補水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會缺水依舊，需不停地補噴。相對來說，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧會保濕性稍微強。
要素六：不要等到口渴才喝水
皮膚深層的水分，終究是從體內(nèi)得來的。所以及時補充體內(nèi)水分是補水保濕的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，讓你的皮膚愈加水潤。
要素七：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
吸煙、不喝酒，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，對肌膚絕對是有益無害。
到了冬季，不僅要采取各種補水保濕的方法從外在護(hù)理我們的肌膚，還要多吃補水水果，讓肌膚能夠從內(nèi)在充分的補水保濕。那么吃什么水果能夠補水保濕呢?下面小編就為大家介紹下冬季補水保濕必備的五種水果吧。
補水水果一 ：梨
梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補水好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對身體有益的成分，能潤肺止咳，降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
補水水果二 ：柑橘
柑橘中含有豐富的果汁和維生素C，可補充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預(yù)防心腦血管疾病、防止動脈硬化、減少膽固醇的功效，但是橘子性溫，不要大量食用，否則很容易上火。
補水水果三 ：甘蔗
甘蔗中含有大量的水分，能補充肌膚所需的水分，此外，還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體皮膚有著非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效，但是甘蔗屬于性寒的食物，脾胃虛寒體質(zhì)的不要食用太多了。
補水水果四 ：蘋果
每天吃一個蘋果，對皮膚的美容效果非常好，蘋果也是屬于多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在干燥的冬季，要多吃點。蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽，具有潤肺健脾、生津止渴等功效，還能有助消化、預(yù)防膽結(jié)石。
補水水果五：鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑，平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
結(jié)語：對于愛美的女性來說，干燥、脫皮都是肌膚缺水的表現(xiàn)，也是需要我們盡快解決的問題。尤其在冬季，補水更是非常重要的工作。上述小編介紹的這些補水方法都是健康有效的，一定能夠幫助大家充分滋潤肌膚，讓肌膚不再缺水。
