要素四：夜間密集補(bǔ)水
夜間是皮膚修復(fù)的好時(shí)機(jī)，而且夜間皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收效果也更佳。干性皮膚在睡前可使用一些補(bǔ)水功能強(qiáng)的補(bǔ)水精華液或敷一張睡眠面膜，第二天起來(lái)，皮膚會(huì)非常水潤(rùn)動(dòng)人哦!
要素五：隨身攜帶保濕噴霧
養(yǎng)成隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)隨地為皮膚補(bǔ)水?；钊畤婌F有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，但補(bǔ)水、不保濕，短暫的舒緩之后，皮膚會(huì)缺水依舊，需不停地補(bǔ)噴。相對(duì)來(lái)說(shuō)，添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧會(huì)保濕性稍微強(qiáng)。
要素六：不要等到口渴才喝水
皮膚深層的水分，終究是從體內(nèi)得來(lái)的。所以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分是補(bǔ)水保濕的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，讓你的皮膚愈加水潤(rùn)。
要素七：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
吸煙、不喝酒，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，對(duì)肌膚絕對(duì)是有益無(wú)害。
到了冬季，不僅要采取各種補(bǔ)水保濕的方法從外在護(hù)理我們的肌膚，還要多吃補(bǔ)水水果，讓肌膚能夠從內(nèi)在充分的補(bǔ)水保濕。那么吃什么水果能夠補(bǔ)水保濕呢?下面小編就為大家介紹下冬季補(bǔ)水保濕必備的五種水果吧。
補(bǔ)水水果一 ：梨
梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水好的水果了，梨含有的水分特別的多，而且還含有多種對(duì)皮膚有益的維生素，還有檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對(duì)身體有益的成分，能潤(rùn)肺止咳，降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
補(bǔ)水水果二 ：柑橘
柑橘中含有豐富的果汁和維生素C，可補(bǔ)充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預(yù)防心腦血管疾病、防止動(dòng)脈硬化、減少膽固醇的功效，但是橘子性溫，不要大量食用，否則很容易上火。
補(bǔ)水水果三 ：甘蔗
甘蔗中含有大量的水分，能補(bǔ)充肌膚所需的水分，此外，還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體皮膚有著非常好的美容效果。能生津止渴、降低血糖、防止便秘、虛熱咳嗽等功效，但是甘蔗屬于性寒的食物，脾胃虛寒體質(zhì)的不要食用太多了。
補(bǔ)水水果四 ：蘋(píng)果
每天吃一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)皮膚的美容效果非常好，蘋(píng)果也是屬于多汁多肉的水果，含的水分非常充足，在干燥的冬季，要多吃點(diǎn)。蘋(píng)果中還含有豐富的糖類(lèi)和鉀鹽，具有潤(rùn)肺健脾、生津止渴等功效，還能有助消化、預(yù)防膽結(jié)石。
補(bǔ)水水果五：鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑，平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，干燥、脫皮都是肌膚缺水的表現(xiàn)，也是需要我們盡快解決的問(wèn)題。尤其在冬季，補(bǔ)水更是非常重要的工作。上述小編介紹的這些補(bǔ)水方法都是健康有效的，一定能夠幫助大家充分滋潤(rùn)肌膚，讓肌膚不再缺水。
