減肥第三名：奇異果
大家都知道減肥需要吃營養(yǎng)價值高而熱量又不高的食物，所以減肥的佳搭檔就飛奇異果了。因為奇異果的酸甜多汁且含有豐富的維生素c和果酸等物質(zhì)，所以有果中皇后的美譽之稱。這些物質(zhì)恰好可以幫助皮膚補充水分和養(yǎng)分，還有抗氧化的功效。所以減肥的人們，這是不二之選哦!
女人減肥的好方法 運動減肥輕松瘦
減肥的方法有很多，但是并不是每一種方法都適合你的。你知道女人減肥的好方法嗎?今天幫大家總結(jié)了幾種適合女士減肥的修身運動項目，我們一起來看一下吧。
第一名：鋼管舞
曾經(jīng)有報道過，在國外的健身房中，普拉提或者瑜珈課程已經(jīng)被鋼管舞替代了，這變成了一種流行的健身方法。
這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多余的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。
具體做法是：先在地上做暖身運動，然后以瑜珈動作拉開筋骨，后在穿上高跟鞋，圍繞鋼管旋出舞步。
第二名：雙人瑜伽
瑜伽之外的健身項目，也有許多是需要兩人協(xié)調(diào)完成的。這樣不但可以一起鍛煉瘦身，還能增進兩人之間的感情，兩全其美。
第三名：肚皮舞
肚皮舞起源中東地區(qū)，早作為一種宗教儀式出現(xiàn)。近兩年，隨著全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已經(jīng)從娛樂舞蹈變成了一種時尚的健身運動。
溫柔性感是肚皮舞給人的大感受，非常適合女孩練習。
第四名：水中健身
在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關(guān)節(jié)的磨損。
游泳衣可以展示你的身材，露出你的曲線?？梢栽谒镉柧氷懙氐慕∩聿倩蛘甙爬傩误w。
第五名：拉丁健身操
桑巴源于巴西是一種民間舞蹈，舞者必須煽情、激昂地表演。現(xiàn)在健身房中時興的拉丁健身操就是脫胎于桑巴舞。
