減肥偏方5:豆?jié){減肥法
豆?jié){,含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì),具有良好的新陳代謝作用,又有養(yǎng)顏美白的功效。
豆?jié){減肥吃法
餐前或用餐中飲用,豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中,不斷地發(fā)揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量,也可在餐前喝。每天飲用的好時(shí)機(jī),是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚?;顒?dòng)量小的夜間,因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪,所以應(yīng)盡量避免。
減肥偏方6:魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開(kāi)胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。
魔芋減肥吃法
魔芋粉食譜
沖水引用
1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
2、體胖減肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
3、糖尿病病人:飯前5-10分鐘,魔芋粉5克,加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次!
減肥偏方7:七日瘦身湯減肥法
在7、8年前流行的7日瘦身湯,因?yàn)楸徽J(rèn)為“效果太神奇”,而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪,又被稱為“巫婆湯”,據(jù)說(shuō)王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據(jù)說(shuō)巫婆湯也幫不少忙。
減肥吃法
巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺(jué)得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。
減肥偏方8:食肉減肥法
食肉減肥法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國(guó)醫(yī)生羅伯特阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品,而多吃肉類、魚(yú)。這種減肥法頗受爭(zhēng)議,但也有證據(jù)表明其有一定效果。
食肉減肥吃法
減肥期間忌食淀粉和糖,連水果也一點(diǎn)不能吃。好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開(kāi)水。
結(jié)語(yǔ):魔鬼身材是每個(gè)女人都想擁有的,美眉們都希望自己吃不胖,其實(shí)只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,完全可以擁有好身材的哦!減肥選擇適合自己的方法很重要,相信上述介紹的這些減肥方法,能夠幫助廣大的女性朋友們甩脂成功哦!