男人補(bǔ)腎需避免的飲食禁忌
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會(huì)令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛，因此不宜多吃。
4、避忌經(jīng)常喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
黑豆的三種吃法，讓男人滋陰補(bǔ)腎更“強(qiáng)悍”
黑豆能改善的癥狀適合脾虛水腫、腳水腫、體虛多汗、腎虛耳聾、夜尿頻多、白發(fā)早生、腰膝酸軟、四肢麻痹、白帶頻多、產(chǎn)后中風(fēng)等癥。黑豆禁忌人群要注意黑豆炒食燥熱，會(huì)損傷脾臟，虛弱之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不好的人，經(jīng)常感覺食積腹脹者需要少食或不食。黑豆嘌呤含量較高，有肝、腎等疾病的患者要少食或不食。
黑豆的營養(yǎng)知識(shí)
1、黑豆中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，而蛋白質(zhì)含量高達(dá)49.8%居豆類之首。
2、黑豆中所含的黃酮類物質(zhì)，含有雌激素，經(jīng)常食用可烏發(fā)美容，延緩衰老。
3、黑豆中本身含有較為豐富的纖維素，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘。
黑豆的吃法
1、黑豆芝麻
黑豆不宜炒著吃，好是磨成豆?jié){來喝。黑豆和黑芝麻都有烏發(fā)駐顏、養(yǎng)生的效果，因此可以將其磨成豆?jié){來喝。
材料：黑豆、芝麻。
做法：先將黑豆和芝麻泡在水里5-6個(gè)小時(shí)，或是直接用豆?jié){機(jī)打成汁，每天早餐前飲用。
2、黑豆豬肚湯
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20G、豬肚1個(gè)。
做法：先將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈的紗布包裹好，豬肚清洗干凈，去除異味;將紗布包和豬肚子一起放入鍋?zhàn)永铮尤脒m量的水燉熟，加入鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。
3、黑豆紫米粥
材料：紫米75G、黑豆50G、白糖5G。
做法：將黑豆、紫米洗干凈，浸泡4個(gè)小時(shí);往鍋里注入清水，用大火燒開，加入紫米和黑豆，轉(zhuǎn)至小火煮一個(gè)小時(shí)，撒上白糖攪拌均勻即可。
功效：健腎、益氣、補(bǔ)虛。
