補(bǔ)腎湯 男人4款補(bǔ)腎靚湯

  越來越多的男性身體健康出現(xiàn)了問題,許多人都開始腎虛,但是很多男性不愿意承認(rèn),你們知道男性腎虛該怎么辦嗎?男人要如何補(bǔ)腎呢,生活中吃什么補(bǔ)腎呢?其實(shí)中國自古就有許多的秘方,不僅可以幫助男士補(bǔ)腎,還非常的美味哦!下面就來學(xué)習(xí)一下補(bǔ)腎湯是怎么做的吧!

  男人補(bǔ)腎有秘方 推薦4款美味補(bǔ)腎靚湯

  男性的腎臟健康直接影響著男性的健康,所以腎臟對于男性來說是非常重要的!男性一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀就會影響正常的生活,那么平時生活中有哪些補(bǔ)腎的食物呢?廣大的男性們平時都是怎么改善腎虛的癥狀的呢,趕緊來看看美味的補(bǔ)腎湯都是怎么做的吧!

  黑豆鯉魚湯

  原料:黑豆30克,鯉魚1條(約250克),生姜1片。

  做法

  1、將黑豆洗凈,浸3小時;生姜洗凈。

  2、鯉魚去鱗、鰓、腸臟,洗凈,起油鍋,略煎。

黑豆鯉魚湯

  3、把全部用料一齊放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮至黑豆熟爛,加鹽調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。

  清補(bǔ)湯

  材料:雞腿1只,蔥適量,姜適量,百合適量,蓮子適量,枸杞適量,苡仁適量,人參適量,冬瓜適量

  做法

  1、雞腿切塊。

  2、和姜片一起抄水,再用冷水沖洗干凈。

  3、重新燒一鍋水,水開后放入雞塊和材料3。

  4、用大火煮沸后轉(zhuǎn)入湯煲慢燉90分鐘(我一般用家里電飯煲的燉湯功能~)。

  5、倒入切好的冬瓜,放適量鹽和雞精調(diào)味。

  6、再燉15分鐘即可。

  白果蓮子糯米烏雞湯

白果蓮子糯米烏雞湯

  材料:竹絲雞1只,白果15克,蓮子肉30克,胡椒3克,糯米30克。

  做法

  1、竹絲雞洗凈,去內(nèi)臟,滴干水。

  2、白果仁、蓮子肉、胡椒洗凈,與浸洗過的糯米一起放入雞肚內(nèi),用線縫合,放入燉盅內(nèi)。

  3、加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉3小時,調(diào)味供用。

  黃花菜海帶牛尾湯

  原料:牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹,蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包。

  做法

  1、干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次

  2、牛尾骨浸泡后洗凈。

  3、冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。

  4、將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進(jìn)砂鍋里。

  5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。

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