男性補腎一直是所有的男人們關注的話題，男性腎臟的健康關系著男性健康，你們知道男性腎虛會對身體有什么危害嗎?什么東西補腎呢，生活中補腎食物都有哪些呢?男性想要擁有健康的身體就必須保證腎臟的健康，下面就一起來看看男人吃什么補腎吧!
男人補腎須注意的六個誤區(qū)
補腎是男人們一生都在做的事情，腎臟與男性健康密切相關!有些男人不愿意承認自己有腎虛的癥狀，其實只要及時的治療，補腎非常的簡單!但是男性朋友們在補腎的時候要了解一些常識，避免走進補腎誤區(qū)，不僅沒有效果，還會造成二次傷害!
補腎的6個飲食禁忌
1、避忌經常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
4、避忌經常喝咖啡
咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫颉⒅竞吞欠?，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
5、避忌吃太咸
科學的飲食應該是清淡忌咸的。飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
6、避忌喝飲料代替水
要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。
男人補腎須注意的六個誤區(qū)，還你一個健康的腎臟。對喝水，多吃水果蔬菜，少食辛辣食品。
