男人吃什么補腎 補腎要注意這這些事項

  男人三十歲,本應(yīng)是人生中強大的時候,但因為工作壓力等原因,精神經(jīng)常高度緊張,造成早年脫發(fā)、白發(fā)、疲乏、性功能減退,腎機能減弱。那些“三十如狼,四十如虎”的規(guī)律,在自己身上找不到一點蹤影,這多少對他們來說是個打擊。那么對于腎虛的男人來說,吃什么可以補腎呢?

  1、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  2、驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效??芍委熌I虛早泄、腰膝酸軟等癥。

  3、雞蛋

  雞蛋是性生活后恢復(fù)好的“還原劑”。我國民間流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。這是因為新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于他們迅速恢復(fù)體力。這類食品是針對腎虛所致的腎虛早泄、陽痿、遺精、腰膝酸軟、排尿異常等癥,是滋補、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用適合的品種及烹調(diào)方式。

雞蛋是性生活后恢復(fù)好的“還原劑”

  4、動物腎臟

  食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體表現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功效。

  男性腎虛喝什么茶好

  1、紅棗茶

  需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  2、枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

枸杞子茶

  3、菊花茶

  菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

男人吃什么補腎 男人補腎的方法 
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