做法
1、將蝦剪去須爪,洗凈,瀝干。
2、在鍋中放入500毫升的水,燒開,然后加入蔥、姜、鹽、花椒,燒到有香氣的時候,再將蝦放入。
3、放入蝦后,加入黃酒,煮到沫起,祛除浮沫,然后將湯連蝦一起倒入陶鍋,待涼即可食用。
食療功效:鹽水蝦具有滋陰,強(qiáng)陽的作用,男性補腎適合食用。
多補充維生素
維生素能夠增強(qiáng)自身免疫力,也能促進(jìn)精子生成、保持生殖器官。
其中維生素E作用極大,具有防止器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
含維生素食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
多種微量元素
如礦物質(zhì)鋅,男性睪丸的發(fā)育離不開鋅元素的補給,一旦鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。
高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅多,可以多吃。
豬髓
含豐富的磷脂、蛋白質(zhì)及微量元素,其味甘,性微寒,有補陰益髓之功。
子母雞
為未生蛋的小母雞,含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B等,味鮮美,性平,有滋陰潤燥、被精添髓之功。
營養(yǎng)欠佳的女子宜服食。古人言其“補虛溫中,固胎利產(chǎn)”。