現在隨著生活壓力的不斷加大，想要找出一個不抽煙喝酒的男人實在是太難了，我們都知道抽煙喝酒對男性健康的危害是巨大的，那么我們該怎么樣緩解這些傷害呢?都說飲食與健康是密不可分的，同樣的我們可以通過吃苦菜來緩解抽煙對身體的傷害。那么苦菜的作用到底有哪些呢?抽煙吃什么清肺呢?接下來我們一起去文章中看看吧。
一般苦菜在春季的時候種類會更加的繁多，這里所說的苦菜是一個比較系統(tǒng)的說法。
苦菜包含了各種有苦味的野菜以及家常菜等，比如說五加刺葉就可以算是一個苦菜的代表了。
在平時的時候朋友們有意識的去食用這些苦菜是可以達到很好的保健養(yǎng)生功效的，尤其是在消炎養(yǎng)生的方面苦菜更是功不可沒的，雖然說苦菜的口感并沒有那么好和吸引人，但是朋友們?yōu)榱松眢w的健康著想，朋友們一定要注意適量的食用!
首先苦菜中含有的物質是具有殺菌作用的，這里可以殺滅的細菌是有一定的針對性的，尤其是對于肺炎病菌是有很好的殺滅作用，抽煙的朋友們的肺部很容易出現問題，多吃苦菜清理肺部是很有必要的事情?？嗖吮旧韺τ陴B(yǎng)肺也有一定的養(yǎng)生作用，所以苦菜是可以幫助朋友們殺菌養(yǎng)肺，所以朋友們尤其是在春天的時候一定要多食用一些苦菜來進行一個肺部的保健養(yǎng)生是很關鍵的!
其次就是苦菜的消炎養(yǎng)生作用是非常好的，尤其是對于扁桃體發(fā)炎的朋友們食用苦菜是可以幫助達到消炎的效果的，對于在春季出現病毒性感冒的朋友們來說都有一定的消炎殺菌作用，不僅可以幫助朋友們達到消炎的養(yǎng)生作用，還可以起到一定的預防作用!
后就是苦菜還有預防癌癥的養(yǎng)生作用，苦菜中的物質可以預防朋友們的身體中產生的癌細胞的滋生，所以對于幫助朋友們預防癌癥起到了很好的養(yǎng)生保健作用!
所以在春季時候朋友們可以多食用一些苦菜，來清清肺部和消炎養(yǎng)生是非常有必要得，尤其是抽煙的朋友們更要適量的吃一定量的苦菜!
苦菜的作用有哪些
1、吃苦菜可以預防貧血
苦菜中有大量的胡蘿卜素和多種維生素存在，另外還有鉀鹽與鈣鹽等營養(yǎng)成分，男人食用以后可以起到出色的補血功效，能有效治療人們的貧血癥狀，維持人全的正常生長和發(fā)育，另外對它味道略苦，還有清熱消暑的重要作用。
2、苦菜可殺菌消抗病毒
殺菌消炎抗病毒是苦菜重要的作用之一，在苦菜中有一些天然的膽堿和蒲公英甾醇，這些物質是天然的消炎成分，可以消滅人體中的金色葡萄球耐藥菌和鏈球菌以及肺炎菌與腦膜炎菌等多種病毒與病菌，可以減少人類肝炎、咽炎以及感冒和發(fā)熱等多種疾病的發(fā)生。
3、苦菜可以預防癌癥
苦菜對癌癥有很好的預防作用，科學家曾經用苦菜加水煎制出的藥注做過專門試驗，發(fā)現這種藥液對癌細胞的生成有明顯抑制作用，同時它也能控制癌細胞的再生，對人類的宮頸癌和直腸癌以及肛門癌等癌癥都有預防和控制擴散的理想功效。
抽煙吃什么清肺
煙酒，是男人生意場上不可少的兩樣東西，煙酒傷身，但是適當的運用可以調節(jié)氣氛、增加交流，每位男性都應該學學如果降低煙酒對身體的危害，喝酒可以學學一些技巧，而吸煙則沒有什么技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那么，長期抽煙的人吃什么清肺呢?
1、補充維生素
煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內的這些維生素得到大量的消耗。
因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經常食用這些食物的吸煙者。
