春季來臨,很多男士朋友一不小心都會有上火的癥狀,那么男人上火怎么辦才好呢?我們平時上火吃什么好呢?我們身邊又有哪些去火的食物能夠幫助我們呢?不要著急,接下來就一起跟著小編去文章中看一看吧!
春季容易上火,盲目的捂容易也引發(fā)“春火”。有了春火怎么辦?這五寶收著就可以大大緩解!
清熱消痰吃青蘿卜
蘿卜有清熱消痰的作用,對于男人氣郁上火有明顯的效果,尤其是青蘿卜。
紅皮白心的蘿卜也可以,但是胡蘿卜不行,所以如果男人胃部不舒服,就可以選擇多吃些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。
蘿卜可以生吃,有很好的通氣理順的效果,如果男人不太適應(yīng)蘿卜的辛辣口感,也可以選擇用蘿卜做成湯,味道就會比較甘美了。
養(yǎng)胃消炎喝蕎麥粥
男人因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲,可以說是每個季節(jié)都易發(fā)生的事,春季也不例外。
而降胃火,“喝清淡的蕎麥粥,是不錯的應(yīng)對之道。”專家說,蕎麥味苦、性甘,去火效果特別好。
而且蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此,蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。做粥時,好搭配點其他的食材,如肉絲、黃瓜等,能避免蕎麥的粗糙口感。
平心靜氣泡杯花茶
玫瑰非常漂亮,不僅看起來賞心悅目,而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。
男人在平時喝水的時候,就可以泡幾片玫瑰花瓣,呼吸玫瑰的香氣也可以幫助男人平心靜氣。
所以說,在春天的時候不妨準(zhǔn)備一些干的玫瑰花瓣,在午后泡上一杯玫瑰清茶,是一種很好的享受。
而且,男人還可以時常買一些新鮮的玫瑰花,插在家里的花瓶中,也能夠幫助我們調(diào)節(jié)心情,改善心境。
胸悶腹脹多食山楂
山楂具有順氣消食的作用。尤其是對于男人積食造成的胸悶腹脹等問題,山楂都可以很好地緩解。
其實,如果男人是生氣導(dǎo)致的心跳加快、心律不齊等情況,山楂葉是有改善效果的。
而且山楂的吃法更是多種多樣,可以買新鮮的山楂當(dāng)水果吃,也可以把山楂曬干,切片,泡水喝,或者是做菜的時候放進(jìn)去。
養(yǎng)肝下火吃草莓
早春第一果,首推當(dāng)屬草莓,尤其是對于肝火旺盛的男人來說,草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。