健康飲食 這物難吃卻對男人身體好

  飲食與健康是相輔相成的,男人要想有一個好的身體,那么就一定離不開健康飲食,其實男人身邊有很多健康的食物,只是我們自己沒有發(fā)現(xiàn)而已,那么男人究竟吃什么對身體好呢?不要著急,接下來一起去文章中看一看吧!

  現(xiàn)在生活水平越來越好,男士朋友的飲食水準(zhǔn)也跟著上去了,各種美味層出不窮??墒悄腥松磉呌行┦澄镫y吃營養(yǎng)價值卻很好,希望大家不要錯過啊。

  很多男人對一樣食物是否喜愛,常常是取決于它好吃程度,如果難吃的食物,幾乎碰都不愿意碰。但是某些食物可是“味”不驚人的,雖然難吃,但是營養(yǎng)卻非常高,比某些好吃的食物營養(yǎng)來得更高。

  難吃卻營養(yǎng)高的食物

  1.洋蔥

  罪名

  男人吃完嘴里總是有股辛辣的味道,和韭菜相似。而且切洋蔥還會流眼淚。

  翻案

  洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6。洋蔥性溫、味甘苦,具有明顯降低男人血壓的作用。

洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6

  洋蔥還有很多療效,能幫助男人防止壞血病的發(fā)生,可以利尿、消炎、促進食欲、祛痰,還可用來治療感冒、腸胃病、膽結(jié)石、瘧疾和風(fēng)濕病。

  洋蔥還有殺菌消炎的功效,男人吃生洋蔥還可以預(yù)防感冒。另外,洋蔥還可以抗衰老以及防止骨質(zhì)疏松。

  常見做法

  洋蔥炒雞蛋、洋蔥拌木耳、洋蔥炒牛肉、洋蔥土豆餅。

  2.香菜

  罪名

  有的男人覺得香菜香味濃郁,做菜加一點可以提味,但有的人聞到就惡心。“反香菜聯(lián)盟”將“香菜蓋飯”定為史上恐怖的蓋飯。

  翻案

  香菜的維生素c的量比普通蔬菜高得多,同時含有豐富的礦物質(zhì),胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

  香菜能促進男人胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的男人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可做成香菜粥來喝。

  香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發(fā)汗,透疹。

  常見做法

  羊肉香菜餃子、雙耳拌香菜、豆腐干拌香菜,香菜是一種常見佐料,炒菜時可以提味。

健康的食物 健康飲食 飲食與健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...