現(xiàn)在生活水平提高了,很多男士朋友閑來(lái)無(wú)事也喜歡吃點(diǎn)零食,我們都知道飲食與健康是分不開(kāi)的,男人多吃健康的食物對(duì)身體有幫助,可是并不是什么東西都是能當(dāng)作零食來(lái)吃的,哪怕一些健康的食物出多了都會(huì)給身體造成危害,那么男人該怎么做到飲食健康呢?下面我們一起去看看吧!
零食人人都愛(ài)吃,不但止是小孩子,很多男人也少不了零食,有些男人宿舍里公司里都是滿滿一抽屜的零食呀!薯片,瓜子,甜棗,巧克力各種各樣,五花八門(mén)呀!有些大家吃的零食其實(shí)不是人人都能吃,因?yàn)樗鼈兒幸恍┲兴幊煞帧?/p>
男人把它當(dāng)作零食吃身體垮了一半
1、阿膠棗
現(xiàn)在超市都有很多甜甜的紅棗零食買(mǎi),不少男人也喜歡買(mǎi)來(lái)吃。但是這些紅棗零食不是所有男人都合適吃的,尤其是阿膠棗。
阿膠棗中添加了桂花、陳皮,阿膠具有養(yǎng)血、補(bǔ)血等作用,但阿膠棗性溫,而像痰濕咳嗽、感冒發(fā)燒、牙齒疼痛等患者不宜食用,男人吃了就會(huì)越吃越上火,加重病情的。
2、龜苓膏
天熱的時(shí)候很多男人都會(huì)吃一些涼粉消暑,龜苓膏也是受到大眾的喜愛(ài)。龜苓膏是用烏龜除去內(nèi)臟,加入生地黃、土茯苓等制成。
但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物,男人用來(lái)消消暑可以,但不能當(dāng)作食品甚至零食吃長(zhǎng)期吃呀!
3、薄荷糖
薄荷糖可不像男人平常吃的糖果,我們不能把它當(dāng)成糖果吃哦!薄荷可發(fā)散風(fēng)熱,用于風(fēng)熱感冒等,但出現(xiàn)盜汗、干咳等癥狀時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎食用,以免加重癥狀。
而且平日里也不建議經(jīng)男人常用來(lái)當(dāng)零食吃,畢竟薄荷糖有些藥用效果呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的男人不能長(zhǎng)期當(dāng)成零食吃的三種食物了,希望大家注意了,我們要把這些食物跟零食區(qū)分開(kāi)了,不要總是有事沒(méi)事就吃呀!
不適合的人群經(jīng)常吃這些零食還會(huì)傷身的,畢竟這些還些零食都含有藥理成分,有著治療疾病的效果,以后大家就要少把這些食物當(dāng)零食吃了哦!
男性吃什么零食比較好
零食不是女人的專利,更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食,值得提倡,比如:補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它們所富含的鋅,能提高男性的抗感染能力。那么吃什么零食對(duì)腎好呢?
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物,而且含鉀量相對(duì)較低,是保護(hù)腎臟的完美零食。
蘋(píng)果的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
2、核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃適合現(xiàn)代男士,拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力,更有競(jìng)爭(zhēng)力。