現(xiàn)在人們的生活條件越來越好,可是很多的男人不注意自己的飲食健康,那么患癌的概率也就大了許多。那么男人應該如何預防癌癥呢?我們預防癌癥吃什么好呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看吧!
致癌物質以任何方式潛藏在男人周圍,經由皮膚、呼吸道或飲食等形式進入人體,可謂無所遁形。其中,男人所吃的食物便是大的風險來源,食物既能防癌、也能致癌,究竟哪些是圍繞在我們身邊,容易致癌的食物呢?
1.微波爆米花
因為吸入爆米花彈出袋內的油煙,容易導致肺癌,爆米花內袋所涂的一層化學物質,則會分解成一種稱為全氟辛酸銨(PFOA)的化合物,容易增加癌癥死亡風險。
2.食用紅肉
烤牛排是許多人的愛,但是這種烹調方式會產生致癌物質雜環(huán)芳香胺(HAA),吃多了易致癌。
3.精製糖
如果你是個甜食控,你可能已經吃進了很多精製糖;精製糖除了增加糖尿病風險,也容易導致胰臟癌、大腸癌和男性前列腺癌。
4.汽水
根據(jù)研究,一天喝一杯汽水以上會使你暴露在致癌物質4-甲基咪坐(4-MEI)的威脅下。
5.加工肉
熱狗、培根、火腿等都是常見的加工肉,這些東西不只高鹽,還加了防腐劑與其他化學物質,吃多了對身體不好;其中煙燻肉更糟,致癌的風險就跟抽淤的危害一樣。
6.罐頭食品
罐頭食品的內側常會涂上一層防鏽的塑膠內膜雙酚A(BPA),容易導致女性乳癌、男性前列腺癌或其他內分泌失調癥狀。
7.氫化油
氫化油是一種利用化學方式從蔬菜油中抽取出來的人工脂肪,含有高含量的Omga6脂肪酸,可能增加心臟疾病、皮膚癌、胰臟癌和直腸癌的風險。
8.洋芋片
洋芋片是一種油炸物,除了本身的高熱量,還加了防腐劑與多種人工調味料。當洋芋片在高溫中油炸的時候,會產生一種致癌物質丙烯醯胺(Acrylamide),這種物質可以在香淤內找到。
上述8項致癌食物,是否看起來都很美味可口呢?這也是人們之所以難以抗拒的原因,但是過度食用,絕對會大大增加罹癌的風險。從今天開始,調整飲食習慣,用一些天然安全的食材,來取代這些危險食物!
男人預防癌癥吃什么好
1、紅薯