時(shí)光飛逝，眼看春天就要過(guò)去，立夏節(jié)氣即將到來(lái)，那么男性朋友在立夏養(yǎng)生要注意什么呢?其實(shí)男性立夏養(yǎng)生首先要注意養(yǎng)腎，腎是人的活力之源，腎好了，身體也會(huì)好。那么男人該如何養(yǎng)腎呢?立夏吃什么對(duì)腎好呢?就讓我們來(lái)了解一下吧。
男人立夏首先要養(yǎng)腎
1、多喝水
護(hù)腎的方法有很多，多喝水會(huì)讓男人護(hù)腎的，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，立夏節(jié)氣更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。
2、飲料不能替代水
立夏節(jié)氣，很多男人經(jīng)常用飲料代替水，飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之。
3、飲用啤酒應(yīng)適當(dāng)
立夏節(jié)氣適當(dāng)?shù)暮绕【茣?huì)有益健康，如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，就會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、避暑莫貪涼
立夏節(jié)氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會(huì)隨之下降，容易導(dǎo)致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎。因此切不可貪涼，不要吃冷飲等過(guò)于刺激性的食物。
立夏補(bǔ)腎男人這樣吃才好
枸杞
枸杞可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。
山藥
新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥好，可消除腹脹、健脾養(yǎng)胃。
茯苓
這是一種長(zhǎng)在松樹(shù)下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
