按摩針灸，可改善
除了藥物之外，也可以合并采用穴位按摩、針灸調(diào)理等方式，來改善頭皮屑的問題。
穴位按摩或針灸調(diào)理時(shí)，可取頭上的百會(huì)、頭維等穴位，或腳上的足三里、三陰交穴等，來促進(jìn)頭部血液循環(huán)，加強(qiáng)皮脂代謝;而腸胃濕熱者，可以再加膝蓋內(nèi)側(cè)的血海穴，大腳趾交叉處的太沖穴來加強(qiáng)濕熱代謝作用;針對(duì)血虛風(fēng)燥的人，則可取后頸外側(cè)的風(fēng)池穴、背上的膈俞穴等來治療。
如果頭皮癢得厲害，可以再加上位于頸椎第七椎的大椎穴，及位于肘彎的曲池穴來加強(qiáng)止癢作用。
要治療頭皮屑，患者必須與醫(yī)師長期且耐心的合作，同時(shí)要改善飲食和生活作息，才能有比較好的效果。
改善生活作息，更重要
頭皮屑非常容易一再復(fù)發(fā)，像現(xiàn)在季節(jié)更迭的時(shí)節(jié)，秋風(fēng)起，秋燥加上少喝水、少吃蔬果，頭皮屑就又發(fā)作了。
頭皮屑的發(fā)生，與飲食、生活作息有非常密切的關(guān)系，調(diào)整飲食與生活作息，是改善頭皮屑問題的基本配合條件，醫(yī)師只能從臟腑上的平衡、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、癥狀調(diào)理等著手，讓患者肌肉放松、睡眠質(zhì)優(yōu)、身心舒暢，而頭皮屑自然消失;如果每天吃著油膩、麻辣重口味，熬夜且睡眠品質(zhì)差，則吃再多的中藥也沒有用。
頭皮屑患者在飲食上，忌食辛辣、油膩等重口味的食物，甜點(diǎn)、濃茶、咖啡、煙酒等盡量避免;要多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
在生活作息上，作息要有規(guī)律、睡眠充足，平時(shí)避免精神緊張，保持心情舒暢。
此外，要避免搔抓、擠壓及減少洗燙頭發(fā)次數(shù)，帽子、安全帽等都應(yīng)保持通風(fēng)干燥，減少細(xì)菌孳生。
曾有患者就診時(shí)，某些位置的頭皮屑像疤一樣，厚厚的長在頭皮上，問診后才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)轭^皮會(huì)癢，患者一直搔抓，抓了又長、長了又抓，頭皮屑愈來愈多，其實(shí)是因?yàn)轭^皮已造成傷害了。
只要改善了飲食及生活作息，很多患者的頭皮屑都大幅減少，甚至可以不藥而愈，也可以預(yù)防頭皮屑再發(fā)，患者不妨先由此試試看。
改善頭皮屑藥膳
青紅雙色粥
材料：菠菜、胡蘿卜適量，小米50克。
作法：將所有材料同煮，調(diào)味食用。
功能：菠菜甘涼而質(zhì)滑，有養(yǎng)血潤燥的功效，配上小米健脾益氣，二者合用，達(dá)到養(yǎng)血潤燥解毒的功效，適用于陰血虧虛、肝郁氣滯型的患者。
綠豆薏仁湯
材料：薏仁、綠豆適量，生姜、冰糖少許。
作法：將所有材料同煮，調(diào)味食用。
功能：薏仁淡涼，清熱除濕，綠豆甘涼，清熱解毒、除濕利水，生姜可中和涼性;此藥膳具有清熱除濕、利水消腫等功效，適合腸胃濕熱型或燥熱體質(zhì)的患者食用。
苦參浮萍飲
材料：苦參2錢，蒼耳子2錢，浮萍3錢，甘草2錢。
作法：將所有材料加水同煮，當(dāng)茶飲用。
功效：具有滋陰養(yǎng)血疏風(fēng)的效用，適合燥熱體質(zhì)的患者食用。
抗頭皮屑洗發(fā)精有效嗎
抗頭皮屑配方的洗發(fā)精，可與一般洗發(fā)精搭配間隔著使用，且避免不合適的洗發(fā)精及燙發(fā)藥品;通常如果頭皮上有傷口，則好使用溫和、無藥性的洗發(fā)精，如果頭皮很容易癢，則可使用藥性洗發(fā)精。
要注意避免使用刺激性的產(chǎn)品，例如發(fā)雕類產(chǎn)品，如果非用不可，則應(yīng)避免接觸到頭皮，以免對(duì)頭皮造成負(fù)擔(dān);即使使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也好只用在發(fā)梢，不要接觸頭皮，也不可過于油膩。
結(jié)語：看完了上面的文章，有頭屑的男士們是不是知道了自己的頭屑是由于什么而產(chǎn)生了的呢?平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，在洗發(fā)護(hù)頭皮方面稍稍用心，加上飲食上面的調(diào)理。相信有頭屑的男士們可以很快解決掉頭屑問題。在生活中可以擁有好的神采，更加的工作狀態(tài)!
