冬季多喝養(yǎng)顏茶保養(yǎng)皮膚
1.普洱菊花茶
普洱茶之所以能夠減肥去脂,這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久?,這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外,相比其他茶,普洱茶更加溫和,有暖胃效果。對(duì)于腸胃虛寒的人或喝茶容易頭暈的人,喝普洱茶減肥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在普洱茶中加入菊花,讓茶更加清香。
將普洱茶餅輕輕掰開,和菊花一起放入茶壺中;在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶,再用洗茶水燙杯消毒,如此一兩次;將冰糖放入茶壺中,倒入開水,沖泡五分鐘,即可飲用。
2.荷葉山楂茶
此茶能幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物,對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人,也可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。
將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,再用清水沖凈;鍋中倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火煮開后,改成小火煮10分鐘關(guān)火;蓋蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50°左右,按口味加入適量蜂蜜,調(diào)勻后即可飲用。
3.蘆薈紅茶
蘆薈紅茶能提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是瘦身養(yǎng)顏的良方。
蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
4.三茶花減肥茶
玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個(gè)減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道,對(duì)于減肚子和減壓有著不錯(cuò)的效果。
將水燒開之后,倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢用水沖兌即可。
冬天吃什么對(duì)皮膚好
紅柿子椒
紅柿子椒生熟吃皆可。一個(gè)紅柿子椒所含維生素C超過(guò)每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6,有助于預(yù)防皺紋和改善皮膚血液循環(huán)。
黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇,能讓皮膚更靚麗紅潤(rùn)??寡趸锟山档推つw粗糙感,防止曬傷。
三文魚
三文魚富含具有抗炎屬性的歐米伽3脂肪酸,防止皺紋及痤瘡。
綠茶
綠茶經(jīng)開水浸泡后可釋放抗氧化劑兒茶酚,有益皮膚及全身健康。
木瓜
木瓜不僅熱量低(每百克僅含熱39千卡)不含膽固醇,而且富含可緩解炎癥和痤瘡的多種抗氧化劑。
菠菜
菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng),都具有抗氧化作用,有益皮膚健康。