使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
普濟方中藥祛斑
用栗子薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。
本方是專治面上皺紋的經驗方。
《醫(yī)部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展，又治老人面皺。”
中藥祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子內果皮。
內果皮又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚，又具收斂作用。
可繃緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。
百病丹方大全
三花除皺液
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水或用冰水煎三花為湯，頻洗面部。
此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。
方中的“三花”均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。
外臺秘藥
祛斑液
羊膽、豬胰、細辛各等份。
用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破;倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。
煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面。
這種中藥祛斑方法有祛風清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。
